喝水時(shí)，如果在水中加一樣?xùn)|西，有助排光體內(nèi)毒素，外表年輕10歲。具體加什么，關(guān)注微信公眾號(hào) 39健康網(wǎng) (長(zhǎng)按可復(fù)制)，回復(fù) 飲水 了解詳情。

經(jīng)常適量飲用蘋果醋對(duì)身體有較多的好處，如補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化等。但需要注意的是，由于蘋果醋屬于一種飲品，并不能用于治療疾病，若存在腹痛、腹瀉等癥狀時(shí)，則建議及時(shí)就醫(yī)。

1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：蘋果醋中含有碳水化合物、維生素C、鈣元素以及鉀元素等多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)喝一些蘋果醋能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于身體健康有一定的幫助。

2.促進(jìn)消化：因?yàn)樘O果醋中還含有一定的有機(jī)酸成分，有機(jī)酸可以刺激胃部分泌胃酸，從而達(dá)到增進(jìn)食欲的效果。另外，有機(jī)酸還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，所以平時(shí)適當(dāng)喝一些蘋果醋可以幫助緩解便秘的情況。

3.預(yù)防高血壓：蘋果醋中的含鈉量較低，而鉀離子的含量相對(duì)較高，如果患有高血壓的人群適當(dāng)喝一些蘋果醋，能夠在一定程度上預(yù)防血壓升高，輔助控制病情進(jìn)展。

4.其他好處：中醫(yī)認(rèn)為，蘋果醋性溫，味辛、甘，入肝經(jīng)、膽經(jīng)、脾經(jīng)及肺經(jīng)，具有疏肝理氣的功效，因此也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蘋果醋來(lái)調(diào)理氣血不調(diào)、胸脅脹悶等情況。

雖然喝蘋果醋對(duì)人體健康有很多好處，但由于其中也含有一定量的糖分，因此糖尿病患者應(yīng)禁用或謹(jǐn)慎食用。此外，在日常生活中還要注意避免過(guò)量地喝蘋果醋，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。

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