蘋果醋減肥在日本流行起來，蘋果醋不僅有減肥的效果，還有排毒養(yǎng)顏的效果。想要減肥的妹子在家也能自制蘋果醋哦！

自制蘋果醋 排毒美容又減肥

稀釋蘋果醋

在水杯中加入1~2勺蘋果醋，也可加在菊花茶中，攪拌均衡后為使口感更香甜，可再加入一點肉桂粉，肉桂粉要選擇不含糖的品種，否則就不無法達到降低膽固醇的作用了。對于食用方式，建議每天在飯前1個半小時左右飲用一次。

溫熱的蘋果醋

蘋果醋加熱后喝最好，將已經(jīng)稀釋調(diào)配好的蘋果醋放進微波爐中進行加熱(一定要在稀釋后再加熱)，在稀釋后加熱是為了防止蘋果醋中的有益成分，避免營養(yǎng)流失。而加熱后的蘋果醋，同剛剛調(diào)配好的蘋果醋一樣，具有增強新陳代謝的作用，從而促進脂肪燃燒。

最近“蘋果醋減肥法”在日本引起許多話題，日本學者以老鼠為實驗對象，在其飲水中添加1.5%的醋酸，醋酸是醋主要的成份，也是醋的酸味來源，實驗結果發(fā)現(xiàn)，醋酸不僅讓老鼠的體脂肪降低了10%，連三酸甘油酯與膽固醇也降低了。經(jīng)由這項動物實驗，證實醋對減肥有助益。蘋果醋真的有如此神奇的減肥功效嗎？

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