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正在播放[健康之路]要運(yùn)動先知己（下） 柔韌性訓(xùn)練

《健康之路》 20221127 要運(yùn)動先知己（下）

00:39:07

本期內(nèi)容

[健康之路]要運(yùn)動先知己（下） 了解自己的平衡能力

00:15:10

[健康之路]要運(yùn)動先知己（下） 平衡能力訓(xùn)練

00:05:05

[健康之路]要運(yùn)動先知己（下） 了解自己的柔韌性

00:09:50

[健康之路]要運(yùn)動先知己（下） 柔韌性訓(xùn)練

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[健康之路]要運(yùn)動先知己（下） 柔韌性訓(xùn)練

來源 : 央視網(wǎng)2022-11-27 19:28內(nèi)容簡介

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[健康之路]要運(yùn)動先知己（下） 柔韌性訓(xùn)練

簡介

來源：央視網(wǎng) 更新時(shí)間：2022年11月27日 19:28

視頻簡介

手指從后側(cè)夠到對側(cè)肩胛岡，肩關(guān)節(jié)向后展開可以鍛煉上肢柔韌性；坐在瑜伽墊上，雙腿并攏伸直，后背挺直，雙手伸直沿著水平方向向前可以鍛煉下肢柔韌性。

欄目信息

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