簡(jiǎn)介：

注意恢復(fù)飲食后，也要控制好攝入的熱量。蜂蜜是一種很好的減肥食物，它含有可以幫助燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。蜂蜜減肥法每個(gè)月進(jìn)行1-2次即可，如果能夠配合運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好。只要在一日三餐中加入一點(diǎn)蜂蜜，就能避免脂肪在人體中堆積。第1-4天：早餐喝一大杯蜂蜜水，午飯和晚飯吃適量的白粥或者雜糧粥。各種各樣的減肥方法都可以選擇，但是必須要確保身體健康，節(jié)食或是吃減肥藥都是行不通的，不但會(huì)反彈，還會(huì)產(chǎn)生健康隱患。如果你不喜歡運(yùn)動(dòng)，可以在每天飯后散步30分鐘。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果和解毒效果，可以幫助將體內(nèi)積聚下來(lái)的廢物排出體外，讓全身的新陳代謝功能都能得到改善。第5天以后：接下來(lái)可以吃面條等容易消化的食物，然后再慢慢地恢復(fù)正常的飲食。其實(shí)很多食物本身就具有減肥的作用，像酸奶、蜂蜜等都可以適當(dāng)?shù)臄z入一些，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能減肥瘦身，那么食用酸奶和蜂蜜能減肥嗎?

食用酸奶和蜂蜜能減肥嗎
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