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喝孕婦奶粉還要補充dha嗎

現(xiàn)在的奶粉劃分的非常細致，不管是小寶寶的還是成人的都各有分類，這樣分類后的奶粉一方面方便了選購，一方面也讓飲用者可以更好的補充身體所需的營養(yǎng)。孕婦奶粉是懷孕期間可以飲用的奶粉，對于孕婦本身和寶寶的發(fā)育都很有益處。那么，喝孕婦奶粉還要補充dha嗎？

喝孕婦奶粉還要補充dha嗎

大部分孕婦奶粉和母乳以及食物里面都含有一些dha，這個對頭腦發(fā)育和視網(wǎng)膜確實有一定好處，但不是多多益善的，不是越多愈好，一定要適量。是否需要額外補充在孕檢時醫(yī)生會有醫(yī)囑。其實除了dha孕婦還應(yīng)注意補充其他營養(yǎng)物質(zhì)，例如鈣鐵鋅硒維生素蛋白質(zhì)等等，具體需要補什么還是要看孕婦身體缺什么，不管是什么物質(zhì)都不是多多益善的。

孕婦應(yīng)該如何科學(xué)補鈣

準(zhǔn)媽媽補鈣并不像很多人認為的那樣是越早補鈣越好：這是因為在懷孕的初期人體每天對于鈣的需求并不是很大，和正常人的需求是差不多的，大約是在八百毫克，所以孕媽媽不需要在懷孕的早期就補鈣，但是需要強調(diào)的是如果孕媽媽出現(xiàn)了腿腳抽筋的現(xiàn)象，或者是牙齒很松動的現(xiàn)象，那么最好是在咨詢過醫(yī)生以后再進行科學(xué)的補鈣。

孕婦補鈣最好的時期應(yīng)該是在孕中期。醫(yī)學(xué)認為孕中期是寶寶骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時期，因此這個時候需要一些鈣的支持，這個時候準(zhǔn)媽媽就要補鈣了，補鈣可以從食物中攝取，例如每天堅持喝牛奶，牛奶中含有豐富的鈣，當(dāng)然還可以選擇吃一些優(yōu)質(zhì)的鈣劑，這個時候每天補鈣的劑量為一千到兩千毫克。

身體補充的各種營養(yǎng)元素都應(yīng)按需供給，不管什么營養(yǎng)元素過量補給不止不能給身體帶來好處反而會給身體帶來極大的負擔(dān)。Dha雖然是對寶寶有益的營養(yǎng)元素，但是補充也要按需而來，所以具體是否需要單獨補充應(yīng)該在孕檢時咨詢醫(yī)生來了解。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識 魚肝油與DHA有什么區(qū)別dha吃多了有副作用嗎孕婦食品大全孕婦補充dha吃什么好孕婦補充dha哪個牌子好孕婦dha有副作用嗎 相關(guān)百科 孕婦要吃dha嗎孕婦補充dhadha什么時候吃最好dha的作用富含dha的食物孕婦什么時候補dha孕婦吃什么補dha孕婦補dha到什么時候孕婦怎么補dha 編輯推薦 1

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