說到健身，許多人會(huì)一副“愛莫能助”的表情： “我太想鍛煉身體了，可實(shí)在太忙了！”每天忙碌著，你是否也是這樣脫口而出這句話？

　　美國(guó)總統(tǒng)奧巴馬的健身故事我們都耳熟能詳，他每天早上起床后的第一件事，就是沖進(jìn)他的健身房開始鍛煉，每周堅(jiān)持至少鍛煉6 天，每次鍛煉大約45 分鐘，只有星期天才會(huì)休息。

　　總統(tǒng)日理萬機(jī)，是怎樣的動(dòng)力讓他堅(jiān)持每天健身呢？為什么，越是忙的人，越有時(shí)間健身呢？

　　第一：認(rèn)識(shí)身體健康的重要性。身體是革命的本錢，我們應(yīng)該在優(yōu)先級(jí)上把健身放在最前面。所以，無論你工作多么繁忙，都要給鍛煉身體留出足夠的時(shí)間。你不妨想一想，當(dāng)初一時(shí)沖動(dòng)買回來的跑鞋和健身卡，是不是因?yàn)楦鞣N各樣的原因，已經(jīng)被束之高閣了。

　　第二：提高時(shí)間管理效率。學(xué)會(huì)分得清什么工作是重要而且緊急的，什么是重要但是不緊急的。很多人，他們的大部分時(shí)間浪費(fèi)在刷微博上，或者是在購(gòu)物網(wǎng)站上閑逛，或者是在微信群里閑聊，這些人，一天下來經(jīng)常頭昏眼花，健身就變成了一種負(fù)擔(dān)！

　　第三：主動(dòng)發(fā)現(xiàn)健身的樂趣。一個(gè)人堅(jiān)持不懈地投入到經(jīng)常讓他大汗淋漓的運(yùn)動(dòng)中去，一定是他在其中發(fā)現(xiàn)了樂趣，而不僅僅是為了減肥，不僅僅是為了降低脂肪肝或者體檢時(shí)的三高指數(shù)。一個(gè)人只有體驗(yàn)到了這種樂趣，才能真正沉浸其中，才能一直堅(jiān)持下來。

　　所以，如果你僅僅為了減肥而去健身，估計(jì)你的肥基本上減不下來，健身也基本上堅(jiān)持不下去。

　　從現(xiàn)在起，別給你的忙碌找借口，健身不是一朝一夕的事，貴在堅(jiān)持！健身不是一種負(fù)擔(dān)，善于去發(fā)現(xiàn)其中的樂趣吧！再忙，請(qǐng)不要丟了健身！

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