核心提示：宮寒是女人常見的現(xiàn)象，也是女人為什么怕冷的原因之一。子宮寒冷的狀態(tài)，在自然界看來　相當于天空中沒有了太陽。下文將告訴你如何判斷自己怕冷的原因及應對方法。＜br＞＜br＞

　　體內宮寒=天空中沒有太陽

　　中醫(yī)所說的子宮，不僅是孕育寶寶的那個“房間”，包括婦科生殖系統(tǒng)和相關的功能。宮寒，全稱是“子宮寒冷”，并不是說子宮腔內的溫度低，而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態(tài)。這種狀態(tài)在自然界看來，相當于天空中沒有了太陽。

　　陽光、空氣、水分、土壤是萬物生長繁衍的四大要素，陽光排第一。如果沒有陽光賜予的暖和溫度，大地永遠是嚴冬，子宮也是一樣，寒暖是女性身體根基的指標。

　　寒氣在子宮造反，真的沒人管得了嗎？中醫(yī)認為，這些寒氣有的從外而入，有的由內而生，我們要做的就是：阻住源頭。

　　中醫(yī)診斷宮寒體征

　　望 經血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。

　　聞 白帶有腥味。

　　問 痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。

　　觸 小腹溫度較低。

　　宮寒Reason1：體質

　　有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣…… 這些是讓身體偏寒的常見問題。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

　　防寒密鑰：

　　● 多吃補氣暖身的食物 例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

　　● 用鮑魚滋補 中醫(yī)認為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，是女性最好的補品。過去太醫(yī)院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現(xiàn)在使用

　　宮寒Reason2：夏日空調房

　　進入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底?？赊k公室里，永遠是四季恒定的24℃，空調冷氣拒驕陽于千里，離你近在咫尺。殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢？不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器—— 子宮，首當其沖，宮寒不遠了。

　　防寒密鑰：

　　● 在辦公室備外套或披肩 比如有袖的小開衫，即使夏季天天穿吊帶衣服，也可以護住你的肩膀了，那里可不能受涼。穿著裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。

　　● 別坐在空調下面 如果座位挪不開，就要多準備一條小絲巾，別讓風直吹頸部。如果坐在空調的前面，最好是面對空調，冷風從背后吹著你的背部、腰部，比迎面風對人體造成的傷害更大。

　　● 別在辦公室午休 趴在桌上睡覺會無意中露出后腰，而且睡眠時毛孔松懈，這樣比較容易被寒邪所傷。還有就是最好別一直在空調房呆滿8小時，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發(fā)散出來。

　　● 不要坐“寒” 夏天不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子,導熱快，寒氣重，寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮。

　　● 受寒后補救 如果偶有受寒現(xiàn)象，例如淋雨、濕發(fā)出門時，一定要事后補救，給自己煎一碗驅寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅走寒氣。

（實習編輯：陳昱）

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