核心提示：很多人本來已經(jīng)減肥成功了，但是遇到某些時期后又胖回來了，這是最令人灰心的地方。肥胖者因為體質(zhì)與一般人不同，較容易增胖，因此如果不加注意，可能又會再胖回來。

　　很多人本來已經(jīng)減肥成功了，但是遇到某些時期后又胖回來了，這是最令人灰心的地方。肥胖者因為體質(zhì)與一般人不同，較容易增胖，因此如果不加注意，可能又會再胖回來。

　　以下簡單說明常遇到的體重復(fù)胖的時期：

　　1.年節(jié)及期間

　　體重比較容易回升，例如過年，中元節(jié)，因家中食物很多，且多是高熱量食物，吃幾天下來減重計劃就被破壞了。

　　2.家庭中遭遇重大變故的時期

　　例如受突如其來的打擊，很多減肥本來已經(jīng)成功的人，又增胖回來，且在遭遇情緒上更大的挫折后，人往往會利用「吃」來彌補情緒上的失落感及哀傷。

　　3.工作忙碌時期

　　常常加班或趕工的人，會使飲食習(xí)慣打亂，也易導(dǎo)致復(fù)胖。

　　4.單身者新婚期間

　　因為飲食習(xí)慣受到對方的影響。

　　5.婦女產(chǎn)后及更年期

　　由于荷爾蒙的影響及飲食過量都容易使體重增加。

（實習(xí)編輯：何麗麗）

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