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產(chǎn)后緊致肚皮按摩方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月14日 22:52

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產(chǎn)后緊致肚皮按摩方法

更新時間：

2024-12-14 22:49:53

　　很多媽媽在產(chǎn)后都有這樣的一個困擾就是產(chǎn)后腹部皮膚沒辦法收回去，由于寶寶到了孕晚期在媽媽腹中快速增大，媽媽的肚皮也是受到很大的撐力，肚皮部的皮膚在產(chǎn)后就變得松弛，那么產(chǎn)后緊致肚皮按摩方法？

　　1、要想緊致肚皮的皮膚，可以采用腹部按摩的方式，方法就是對腹部進(jìn)行順時針的打圈按摩，而且在按摩的時候最好是搭配緊膚霜一起使用，這樣可以得到更好的一個效果。而且順時針按摩肚皮對于子宮在產(chǎn)后的恢復(fù)工作也是有好處的。

　　2、產(chǎn)后束縛帶可以幫助收縮腹部。束縛帶對于產(chǎn)婦來說是非常重要的，在產(chǎn)后使用束縛帶不僅可以幫助恢復(fù)腹部的肌肉，而且對于幫助體內(nèi)器官的歸位也是有幫助的。但是建議大家在選擇束縛帶的時候最好是選擇質(zhì)量有保障的產(chǎn)品。

　　3、產(chǎn)后可以進(jìn)行產(chǎn)后塑身操運(yùn)動幫助收縮肚皮。對于產(chǎn)后的塑身操一定要過了產(chǎn)后的恢復(fù)期再開始，因?yàn)樗苌聿贂鲆恍├爝\(yùn)動，在產(chǎn)后恢復(fù)期還是要以休息為主。塑身操也是可以幫助收縮腹肌和腰肌，消耗體內(nèi)的能量，對于產(chǎn)后的恢復(fù)是有幫助的。

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