日本保健品真的沒有用，真的都是智商稅，日本保健品的審批體系看似嚴(yán)格其實(shí)監(jiān)管有很多漏洞，他們聲稱的功效和含量都有問題，沒有問題的是確保能在一定量內(nèi)保證吃不死人。

白藜蘆醇

白藜蘆醇的倡導(dǎo)者因?yàn)閷W(xué)術(shù)造假白藜蘆醇的功效，被罰款1億美金，所以能有用嗎？真的沒用！目前在我國銷售的白藜蘆醇產(chǎn)品主要為傳銷，并不公開做廣告和線下實(shí)體銷售，這也導(dǎo)致國家監(jiān)管部門無法精準(zhǔn)管控這類產(chǎn)品，截至目前所有相關(guān)產(chǎn)品均未拿到國藥批文。

葡萄籽

葡萄籽的保健功效沒有足夠的臨床基礎(chǔ)，但是它可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂是有科學(xué)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果支撐的。

葉綠素

葉綠素吃到肚子里最后只是氨基酸，保健品界盛傳的造血功能沒有足夠的臨床試驗(yàn)證明這種說法，我們知道貧血可以吃一些含鐵量比較高的食物，這對于補(bǔ)血有很好的效果，而葉綠素恰好不含鐵，他含的是鎂，如果不愿意相信可以看一看葉綠素的分子式：葉綠素a C55H72O5N4Mg 葉綠素b C55H70MgN4O6，大部分咬定葉綠素造血功能的文章來自保健品科普和小紅書。

酵素

酵素不減肥，如果吃了一些品牌的酵素導(dǎo)致腹瀉，那肯定是因?yàn)槔锩婕恿藢?dǎo)致腹瀉的成分，吃了這類酵素不會(huì)減肥，但是不吃以后可能會(huì)便秘，就像過去有些仙女嘗試過的廉價(jià)減肥藥一樣。

日本之所以隨處可見酵素青汁什么的，是因?yàn)槿毡颈旧砭G色蔬菜就非常匱乏很多上班族就吃飯團(tuán)之類的食品，最后導(dǎo)致缺乏很多維生素，所以才產(chǎn)生的酵素。對于瓜果蔬菜很便宜的國內(nèi)，喝酵素真的沒有必要。

美白丸

美白丸的成分就是VC之類的成分，吃多了身體不會(huì)吸收，不會(huì)美白，但會(huì)生病，科學(xué)健康的美白方法就是外用美白成分和注意防曬，防曬就是最好的美白，如果天生很黑，用什么美白護(hù)膚產(chǎn)品都不會(huì)變得很白，最多就是變成自己嬰兒時(shí)期的膚色。

抗糖丸

抗糖丸就是些抗氧化的成分，真的想抗糖就少吃升糖快的食物，比什么抗糖丸都有效果，喝著奶茶吃抗糖丸沒有用，該胖胖該丑丑。

膠原蛋白

我們的皮膚中含有膠原蛋白，有使皮膚更加光滑、緊實(shí)的作用。但是膠原蛋白分子很大，外用無法被吸收。在臉上只能起到基礎(chǔ)的保濕作用，和我們平常所用的保濕類產(chǎn)品也并無區(qū)別，因此大價(jià)格購買，實(shí)在是沒有必要。

膠原蛋白吃到肚子里后，被分解成氨基酸后才能被人體吸收利用，不會(huì)以膠原蛋白的形式被吸收，與其它蛋白質(zhì)無本質(zhì)區(qū)別。也不要指望氨基酸在體內(nèi)還會(huì)轉(zhuǎn)換成膠原蛋白，這不是我們想要什么就有什么的。

膠原蛋白也不是非常好的蛋白質(zhì)，人體所需的全部必需氨基酸無法通過它來提供，不如省點(diǎn)錢吃點(diǎn)別的。

日本之所以這么多營養(yǎng)補(bǔ)充劑是因?yàn)樗麄兪卟怂稚儆仲F，所以只能吃保健品來補(bǔ)充，我們地大物博的真沒必要，最好的營養(yǎng)品就是新鮮的食物了；而且有一部分之所以賣的好是因?yàn)榧?xì)分的夠好，比如什么年齡的一天吃什么維生素一袋配齊，但是性價(jià)比不如正常吃飯來的高！

如果一定非要買保健品不可，正規(guī)的國產(chǎn)保健品牌要比日本保健品靠譜一些，但是要正規(guī)的哦！

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