2007.11.14 回答

常常聽家長說自己的孩子晚上睡得很晚，早上起不來，中午就不想睡覺。其實睡眠是消除疲勞的有效方法。培養(yǎng)幼兒良好的睡眠習慣，主要培養(yǎng)按時睡覺、自動入睡、入睡快的好習慣，是幼兒每日到睡覺時間，大腦皮層很快產(chǎn)生抑制，進入睡眠。 最好讓幼兒獨睡。冬天不可蒙頭睡。要使孩子逐步適應開窗睡眠的習慣，這可以促進血液循環(huán),提高身體對呼吸道疾病的抵抗力,但要注意避免穿風堂或迎面風。 睡前不要讓孩子做太興奮的活動和聽驚險可怕的故事，不飲刺激性的飲料。睡前讓幼兒安靜一會兒，自動上床，閉上眼睛入睡。不要隨便更改睡眠時間。對不能自動入睡的幼兒，不要大聲訓斥和強迫其入睡，要給以愛撫，鼓勵其入睡，使幼兒逐步度過自動入睡。 特別是不要樓著孩子睡覺，容易把寄生在大人口腔中的病菌帶給孩子，而且大人呼出的二氧化碳會被孩子吸進去，影響孩子健康。如果大人平時吸煙、喝酒，則會把尼古丁和酒精傳給孩子，更不利于孩子的健康。 此外，研究資料表明，3—5歲的孩子的性意識已開始形成，他們通過影視中男女親呢的動作的影響，對男女人體的不同發(fā)生興趣，加上樓著睡覺，與成人的肉體接觸，會引起孩子過早的出現(xiàn)性興奮現(xiàn)象。所以，應該讓孩子單獨入睡為好，這樣還可以從小培養(yǎng)孩子獨立生活的習慣。

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