任培華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脈疾病、高血壓病、呼吸系統(tǒng)腫瘤、竇性心動(dòng)過(guò)緩、竇性心動(dòng)過(guò)速、冠心病、心肌梗死、心絞痛、原發(fā)性高血壓、間質(zhì)性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小細(xì)胞肺癌、小細(xì)胞肺癌

提問(wèn)

短期適度節(jié)食可能有助于減輕體重，但長(zhǎng)期過(guò)度節(jié)食可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，不利于身體健康，并且容易引發(fā)厭食癥等心理障礙。
短期適度節(jié)食可以減少熱量攝入，促進(jìn)體重減輕。然而，長(zhǎng)期過(guò)度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，使身體無(wú)法獲得必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，影響身體正常功能。此外，長(zhǎng)期節(jié)食還可能導(dǎo)致食欲減退、情緒波動(dòng)等問(wèn)題，增加患上厭食癥等心理障礙的風(fēng)險(xiǎn)。因此，節(jié)食減肥應(yīng)適度進(jìn)行，避免過(guò)度節(jié)食對(duì)身體造成損害。
長(zhǎng)期過(guò)度節(jié)食可能會(huì)導(dǎo)致代謝率下降，使得減肥更加困難，甚至出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。
在減肥過(guò)程中，建議采用均衡飲食與適量運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式，確保攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)素，并定期監(jiān)測(cè)體重變化。如果發(fā)現(xiàn)節(jié)食減肥效果不佳或伴隨不適癥狀，應(yīng)及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)，以制定適合自己的健康減肥計(jì)劃。

2024-05-27 15:56

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