健康醫(yī)學家：薛寶同先生

以知為本

服務(wù)社會

一級高血壓健康管理方案

一、血壓分級：

高血壓分級：

一級高血壓

提醒分級：

注意

風險分級：

中危組

血壓波動分級：

正常（平穩(wěn)）

二、管理分級：

高血壓分級管理：一級管理。

您屬于

1

級高血壓且無其它危險因素存在，血壓管理級別應(yīng)歸屬于“

一級管理

”

。

您的管理頻度：

管理方案推送

2

個/月，至少

4

周隨訪

1

次，血壓每日監(jiān)測。

您的管理內(nèi)容：監(jiān)測病情控制情況(包括自覺癥狀、指標檢測等)，

以健康教育和非

藥物干預為主，如

3～6

個月無效再進行藥物治療

。

三、飲食指導：

高血壓飲食致病因素包含：

長期攝入過多的鹽和脂肪，

低鈣、

低鉀、

低蛋白質(zhì)飲食；

長期吸煙、過量飲酒（每日飲白酒≥100ml

且每周飲酒在

4

次以上）

。

所以您的飲食指導方案，共含“日總能量限制和

3

條核心推薦”

：

根據(jù)您的性別、身高和年齡計算，您的飲食總能量攝入應(yīng)控制在（

）卡/日。

攝入能量過高可能會造成您的體重持續(xù)增加，將會對您控制血壓不利。能量攝入過低，

也會影響正常生理功能，不利于健康。

您的總能量限制是：1800kcal，按照食物交換份法，您每日食物攝入應(yīng)限于：總

20

份，相當于“谷類”11

份＋“蔬菜”1

份＋“肉類”3

份＋“奶類”1.5

份＋“水果”

1

份＋“油脂”2.5

份。

（注釋：若不吃乳類、黃豆及豆?jié){時，可用谷類

25g

或瘦肉

25g

代替。谷類

25g/份、蔬

菜

500g/份、肉類

50g/份（帶骨

75g/份）

、奶類

160ml/份、水果

200g/份、油脂類

10g/

份。每份指的是能夠提供

90kcal

能量的食物。

）

①限制食鹽：輕度（1

級）食鹽攝入量控制在

3-5g/d。

（注：1g

食鹽=393mg

鈉；1g

食鹽折合

5ml

醬油。6g

食鹽相當于去墊啤酒蓋一蓋量，超市

6

克限鹽勺

1

勺或

2g

限鹽

勺

3

勺的量。

）

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