校園動(dòng)態(tài)

優(yōu)化睡眠管理，呵護(hù)身心健康——外岡小學(xué)學(xué)生睡眠管理方案

作者：外岡小學(xué)     更新時(shí)間：2021-09-14 14:07    

為進(jìn)一步貫徹落實(shí)教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》和2021年全國(guó)教育工作會(huì)議精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體制管理等工作要求，落實(shí)落細(xì)立德樹(shù)人根本任務(wù)，加強(qiáng)并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，制定我校學(xué)生睡眠管理方案。

一、成立管理領(lǐng)導(dǎo)小組，明確職責(zé)

組建由校長(zhǎng)室領(lǐng)導(dǎo)的，德育處具體負(fù)責(zé)的管理網(wǎng)絡(luò)，明確職責(zé)與分工。

1、校長(zhǎng)室管理和領(lǐng)導(dǎo)睡眠管理工作，把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，落實(shí)和監(jiān)督各部門的睡眠管理落實(shí)情況。

2、德育處負(fù)責(zé)做好學(xué)生引導(dǎo)和思想教育工作、制定《外岡小學(xué)睡眠管理辦法》，落實(shí)宣傳和教育工作，做好睡眠監(jiān)測(cè)和管理。

3、全體科任教師負(fù)責(zé)做好學(xué)生思想教育、引導(dǎo)工作，落實(shí)與學(xué)生家長(zhǎng)的聯(lián)系、交流和指導(dǎo)。

二、制定睡眠管理辦法，具體做法如下：

1、加強(qiáng)科學(xué)睡眠教育。學(xué)校加強(qiáng)全體教職工有關(guān)科學(xué)睡眠家庭教育指導(dǎo)力培訓(xùn)，落實(shí)全面全覆蓋理論培訓(xùn)，落細(xì)分層多維度實(shí)踐指導(dǎo)培訓(xùn)。利用主題班隊(duì)會(huì)、心理健康教育、校園廣播、國(guó)旗下講話等方式大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要性，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢，形成習(xí)慣。通過(guò)家長(zhǎng)學(xué)校、全員導(dǎo)師制試點(diǎn)、家長(zhǎng)會(huì)、科普講座等多種途徑，讓家長(zhǎng)明確充足睡眠對(duì)于小學(xué)生健康成長(zhǎng)的極端重要性，提高思想認(rèn)識(shí)，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長(zhǎng)重視做好孩子睡眠管理，合理確定學(xué)生晚上就寢時(shí)間，確保小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。

2、保障學(xué)生睡眠時(shí)間。學(xué)校嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時(shí)間，使學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，擠占正常睡眠時(shí)間。個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，建議家長(zhǎng)應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師有針對(duì)性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略。

3、統(tǒng)籌學(xué)校作息時(shí)間。學(xué)校嚴(yán)格執(zhí)行上海市課程計(jì)劃，明確作息時(shí)間。上午上課時(shí)間不早于8:20，嚴(yán)禁教師組織學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一教育教學(xué)活動(dòng)，對(duì)于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校的學(xué)生，學(xué)校提前開(kāi)門、鼓勵(lì)學(xué)生早鍛煉。合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，將午休時(shí)間、大課間排進(jìn)課表，明確規(guī)定午休時(shí)間不少于30分鐘。利用午間校園廣播放舒緩音樂(lè)，營(yíng)造校園午休氛圍。

4、優(yōu)化學(xué)校課程管理。保證學(xué)生在?！懊刻戾憻捯恍r(shí)”，嚴(yán)禁擠占體育、藝術(shù)類課程，組織大課間活動(dòng)，讓學(xué)生走出教室、適度運(yùn)動(dòng)。結(jié)合道德與法治、語(yǔ)文、自然、心理健康教育等課程，結(jié)合主題式綜合活動(dòng)、項(xiàng)目化學(xué)習(xí)、研究性學(xué)習(xí)，結(jié)合黨團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、睡眠日活動(dòng)、場(chǎng)館學(xué)習(xí)、專題教育、主題講座等活動(dòng)，將學(xué)生睡眠教育與學(xué)習(xí)體驗(yàn)有機(jī)融合，促進(jìn)學(xué)生對(duì)健康睡眠的深度理解和自我把控。

5、加強(qiáng)睡眠監(jiān)測(cè)督導(dǎo)。建立學(xué)校睡眠監(jiān)測(cè)機(jī)制，學(xué)校通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷每月開(kāi)展一次學(xué)生睡眠監(jiān)測(cè)，并利用信息技術(shù)手段開(kāi)展睡眠監(jiān)測(cè)。對(duì)監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題形成針對(duì)性舉措。針對(duì)長(zhǎng)期失眠、睡眠質(zhì)量不良、存在睡眠障礙的學(xué)生，學(xué)校提供個(gè)性化診斷評(píng)估和睡眠指導(dǎo)；對(duì)于個(gè)別存在嚴(yán)重睡眠障礙的學(xué)生，在征得學(xué)生和家長(zhǎng)同意前提下，可轉(zhuǎn)介至相關(guān)醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受進(jìn)一步治療。

6、形成家校社監(jiān)督合力。通過(guò)家長(zhǎng)學(xué)校、家長(zhǎng)會(huì)等多種形式聯(lián)合社區(qū)開(kāi)展學(xué)生指導(dǎo)和家庭教育作息指導(dǎo)，倡導(dǎo)健康的家庭生活方式，合理確定晚上就寢時(shí)間。小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21:20，督促家長(zhǎng)以身作則，保證學(xué)生按時(shí)就寢，指導(dǎo)家長(zhǎng)提升幫助孩子養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣的意識(shí)和能力，賦能家長(zhǎng)學(xué)會(huì)處理孩子電子產(chǎn)品和網(wǎng)絡(luò)使用等問(wèn)題，引導(dǎo)家長(zhǎng)為學(xué)生健康睡眠提供良好的家庭環(huán)境。倡導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。

四、管理監(jiān)督

1.加強(qiáng)學(xué)生睡眠時(shí)間的監(jiān)督。班主任通過(guò)家長(zhǎng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)，形成學(xué)生個(gè)人備案。

2.定期開(kāi)展有關(guān)睡眠情況的問(wèn)卷調(diào)查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問(wèn)題，提出相應(yīng)整改意見(jiàn)。

五、有關(guān)要求

1.建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長(zhǎng)和學(xué)生睡眠情況的落實(shí)。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度，進(jìn)行規(guī)范管理。形成以班主任、科任教師和家長(zhǎng)協(xié)調(diào)配合的管理機(jī)制，注重對(duì)學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí)間達(dá)到要求。

2.強(qiáng)化督查，完善評(píng)價(jià)。學(xué)校將班級(jí)睡眠開(kāi)展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強(qiáng)監(jiān)督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開(kāi)展落到實(shí)處。

上海市嘉定區(qū)外岡小學(xué)

                                                  2021年5月

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