黃花菜湯的做法大全
黃花菜可以配合不同的食材做出美味可口的湯,含有不同的功效,黃花菜湯的做法大全主要介紹了黃花菜百合排骨湯、黃花菜鯽魚湯、黃花菜豆腐瘦肉湯、黃花菜枸杞排骨湯四種。
一、黃花菜百合排骨湯
材料:
主料:百合 50克、飛水后的排骨 200克、泡發(fā)好的木耳和黃花菜各50克、荷蘭豆 50克
調(diào)料:姜絲 10克、鹽 3克、白胡椒 2克
做法:
1、排骨和木耳、黃花菜、姜絲,加入清水,旺火煮開,轉(zhuǎn)文火煲30分鐘;
2、加入百合、荷蘭豆旺火繼續(xù)煲15分鐘;
3、最后加鹽、白胡椒調(diào)味。
二、黃花菜鯽魚湯
材料:
主料:鯽魚一條.干黃花菜一把
輔料:姜適量 芹菜適量
調(diào):油.鹽.雞精
做法:
1.準(zhǔn)備食材,鯽魚一條 生姜適量
2.鯽魚從肚皮處殺掉
3.去掉鯽魚肚子里面的黑膜
4.從魚身用刀割幾條,容易入味
5.生姜切片,再切碎
6.用姜和鹽稍微腌制片刻
7.魚肚里面也要放點姜
8.抓一小把黃花菜,黃花菜用冷水泡40分鐘,溫水20分鐘,熱水10分鐘,按自己的時間按排,去雜質(zhì)洗掙并擠干水分備用
9.鍋燒熱,加入食用油
10.下鯽魚煎至兩面發(fā)黃
11.倒入適量開水
12.再多煮一下鯽魚
13.放入泡好的黃花菜
14.大火煮5分鐘,加鹽
15.放入雞精調(diào)味
16.再加上芹菜
17.煮幾分鐘,美味的黃花菜鯽魚湯就做好了.
三、黃花菜豆腐瘦肉湯
材料:
主料:干黃花菜(即金針菜)30克,豆腐l塊,豬瘦肉250克。
調(diào)料:食用油,鹽 (按自己的喜好可以添加調(diào)料)
做法:
1.干黃花菜用溫水泡20分鐘左右,清洗兩到三次;
2.與豬瘦肉一齊放入鍋肉,加入適量清水,用猛火煮滾后,改用慢火繼續(xù)煲1小時,
3.再放入豆腐煲滾10分鐘左右,
4.下調(diào)味料,即可飲湯食豆腐和瘦內(nèi)。
四、黃花菜枸杞排骨湯
材料:
黃花菜50克 排骨100克 枸杞適量 花生適量 姜適量鹽適量
做法:
1抓一小把黃花菜用清水泡半個小時
2把準(zhǔn)備好的排骨洗干凈再準(zhǔn)備熬適量的姜片、花生
3把泡好的黃花菜拿幾根扎一小把
4將沙煲洗干凈加入少量水 加入準(zhǔn)備好的姜片,把花生米也放進去,再接著把排骨也一并放入一切就緒。
5煲湯基本要煲一個小時以上,蓋上鍋蓋大火煲30分鐘左右。因為排骨比較難燉,30分鐘過后關(guān)小火繼續(xù)煲20分鐘
6過后揭蓋準(zhǔn)備將黃花菜加入蓋上砂鍋蓋,把黃花菜煮約4-5分鐘煮沸揭蓋。
7最后加入枸杞稍稍煮2分鐘,加入適量的鹽。
8黃花菜枸杞排骨湯就做好了
黃花菜搭配不同的食材做成的湯功效是不一樣的,黃花菜湯的做法大全中介紹黃花菜百合排骨湯有消炎解熱的功效,黃花菜鯽魚湯有為孕婦催奶的功效,黃花菜豆腐瘦肉湯有對孕婦和胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng),黃花菜枸杞排骨湯可以祛斑、祛皺、美容養(yǎng)顏的功效,不同年齡的人可以根據(jù)自己的需要去做,但是無論哪一種做法,都要選擇干黃花菜。
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