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三高可以喝純牛奶嗎

2024年4月3日

趙英帥主治醫(yī)師普內(nèi)科

河南省人民醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)第84

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

三高指的是高血壓、高血糖和高脂血癥。通常情況下，三高人群可以喝純牛奶，但要控制飲用量，過(guò)量喝純牛奶可能會(huì)導(dǎo)致卡路里攝入過(guò)多，增加體重，從而會(huì)加重三高。三高人群可以選擇低脂純牛奶或者脫脂純牛奶，以避免額外的脂肪攝入。另外要注意搭配，純牛奶本身并非問(wèn)題，但如果純牛奶搭配高糖或高脂食物，這會(huì)加重三高問(wèn)題，因而要注意均衡飲食，搭配健康的食物，盡量選擇低脂低鹽的食物。

每個(gè)人的情況有所不同，三高人群需要結(jié)合醫(yī)生建議和自己的身體狀況來(lái)調(diào)整飲食，從而達(dá)到控制病情的目的。

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