任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗。

提問

紅花籽油對于減肥可能有一定幫助，但不宜過量攝入。
紅花籽油含有一定量的不飽和脂肪酸，適量攝入可增加飽腹感，減少高熱量食物的攝取。此外，其還富含亞麻酸、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)，能輔助降低血脂水平，進而預(yù)防肥胖的發(fā)生。但因其仍屬于油脂類食品，過多攝入會導(dǎo)致能量攝入超過消耗，引起體重上升，因此需注意適量食用。
如果在減肥期間，每天攝入的總熱量低于身體所需，且配合適當(dāng)?shù)倪\動，也有助于促進新陳代謝，從而達(dá)到減肥的目的。
選擇使用紅花籽油作為烹飪方式時，應(yīng)注意控制每日攝入量，并結(jié)合均衡飲食和適度運動以確保健康減重。

2024-02-11 18:51

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