1、牛奶和酸奶能一起喝嗎

　　1、牛奶和酸奶是能一起喝的。因為它們都是乳品，只不過酸奶是牛奶經(jīng)過消毒殺菌，加入乳酸菌經(jīng)過發(fā)酵后制成的，酸奶可以促進(jìn)消化。

　　2、有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，酸奶和牛奶一起喝，兩者不會發(fā)生反應(yīng)，也不會對身體造成什么損害。

　　3、但是需要注意酸奶不能加熱喝，會破壞酸奶成分。純牛奶是可以加熱的，由于酸奶的含糖量比較高不適合體型肥胖者以及嬰幼兒。

2、牛奶和大青大青棗棗能一起吃嗎

　　牛奶和青棗都含有很多對人體有益的物質(zhì)，二者同時食用不會影響人體對營養(yǎng)的吸收。

　　青棗 ，是一種熱帶、亞熱帶水果。果實營養(yǎng)豐富，脆甜可口，每百克青棗含蛋 白質(zhì)1.2克、脂肪0.3克、碳水化合物23.7克，含有豐富的維生素和多種微量元素。素有"維生素丸"之稱。

　　牛奶是母牛的奶水，又稱牛乳。其中含有成為懸浮狀的各種不同比例的脂肪、蛋白質(zhì)、糖和無機(jī)鹽。

3、牛奶和奶粉的區(qū)別

　　奶制品富含肌肉組織不可或缺的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以有效合成肌肉。奶制品中含有一些維生素A、B2、乳清等營養(yǎng)物質(zhì)，可以輔助加快皮膚的新陳代謝，消除黑色素，使皮膚白皙有光澤。奶制品中含有的多種微量元素，對身體有很好的益處。

　　一般超市最常見的常溫牛奶就分為四種：全脂奶、低脂奶、脫脂奶、高鈣奶。全脂奶，營養(yǎng)相對較全面，但脂肪含量較高，適宜健康的成年人，不是中老年及肥胖、三高、心腦血管等群體的最佳選擇。

　　低脂、脫脂奶，牛奶在脫去脂肪的同時，維生素 A、D、E、K等營養(yǎng)素也會大幅下降，營養(yǎng)素之間的協(xié)同作用也會降低，對人體的輔助功效就會減弱。

　　高鈣奶，確實可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，但一般牛奶中的維生素含量普遍不高，缺乏維生素D，人體對鈣的吸收利用率就會下降，甚至還可能形成鈣質(zhì)沉積，對血管、腎臟等都會造成危害。

　　奶粉中的鈣含量更豐富，且易消化吸收，其天然的小分子鈣含量可達(dá)到牛奶的3倍，能充分有效的補(bǔ)充鈣質(zhì)，強(qiáng)健骨骼，健康牙齒。

　　中老年人或胃腸疾病患者，消化吸收能力相對較差，喝牛奶，可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀，但奶粉中含有豐富的上皮細(xì)胞成長因子EGF，可輔助修復(fù)呼吸道和消化道上皮黏膜細(xì)胞，提高抵抗能力。

　　普通牛奶的脂肪含量較高，有些奶粉配方中含有大量牛磺酸，可有效調(diào)節(jié)血液中的膽固醇濃度和血壓?？梢杂羞x擇性的購買。

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