模特們都是怎樣保持身材的？
快樂生活
2024-07-01 · 百度認證:北京唔哩網(wǎng)絡(luò)技術(shù)有限公司官方賬號
關(guān)注
1. 模特們通常遵循健康的飲食習慣，如攝入豐富的蔬菜、水果、魚類、牛奶、麥片、面包和奶酪。這些食物不僅有益于美容，還能幫助抗衰老。
2. 她們普遍認為，每天飲用至少2000毫升的水是必要的，因為水分有助于體內(nèi)毒素的排出。
3. 此外，模特們傾向于少食多餐，減少對零食的攝入，避免過飽。適當?shù)娘嬍晨刂婆c規(guī)律的飲食習慣相結(jié)合，對保持身材非常關(guān)鍵。
4. 她們認為運動比單純節(jié)食更為有效，因為運動能消耗大量熱量，有助于減少體內(nèi)脂肪積累。
5. 為了保持身材，模特們通常會避免吸煙和過量飲酒，同時減少巧克力的攝入，因為這些習慣可能會影響身材和健康。
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