腎臟是人體的重要代謝器官，對(duì)人體意義重大，腎臟可以幫助人體排泄出身體多余的雜質(zhì)，調(diào)節(jié)水鈉平衡，如果腎臟出現(xiàn)了問題，那么身體健康的指標(biāo)也會(huì)產(chǎn)生異常，但腎臟功能退化不是一朝一夕的事情，而是長(zhǎng)年累月的結(jié)果，那么腎功能退化有什么癥狀呢？

一、由于人體的腎臟具有重要的過濾作用，當(dāng)體內(nèi)毒素堆積過多時(shí)，腎臟無(wú)法及時(shí)將毒素排出體外就會(huì)引起代謝失衡，患者容易出現(xiàn)注意力不集中、疲乏、肌肉無(wú)力等癥狀，但這種癥狀容易被忽視，很多人是以為勞累過度導(dǎo)致的，當(dāng)充分休息后這種疲勞乏力也不能緩解，要注意是否是腎臟功能下降引起的。

二、消化道癥狀。腎臟功能退化時(shí)，體內(nèi)毒素堆積會(huì)引起一系列不舒服的反應(yīng)，最為明顯的是影響患者的消化系統(tǒng)功能，導(dǎo)致患者出現(xiàn)食欲下降、惡心、厭食，病人吃什么都沒有胃口或者不想吃東西，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)攝入不足患者還會(huì)出現(xiàn)體重下降。

三、腰酸背痛。當(dāng)腎功能出現(xiàn)問題時(shí)，患者可能會(huì)出現(xiàn)腰背部疼痛，腎臟功能下降引起的腰痛不是日常生活中所說的腰酸背痛，而是腰部脊柱兩側(cè)的酸脹，患者常感覺直不起腰。

四、夜尿增多。夜尿增多是早期腎功能下降的提示，如果病人在睡覺前沒有喝水，但卻夜尿頻繁，在排除前列腺疾病之外，這種夜間排尿次數(shù)達(dá)到三次或者三次以上，則說明腎臟的代謝出現(xiàn)了一些問題，要引起注意。

腎功能退化其實(shí)是可以通過預(yù)防避免的，患者平時(shí)要多喝水，但很多人都是等到口渴才喝水，這樣容易導(dǎo)致尿液濃度增加，給腎臟的代謝帶來負(fù)擔(dān)，多喝水能減輕腎臟的壓力，患者平時(shí)還可以多吃一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳，經(jīng)常吃黑色食物能夠補(bǔ)腎益精、強(qiáng)壯精力，男性經(jīng)常吃還黑豆可以預(yù)防前列腺炎，另外日常生活中很多壞習(xí)慣也會(huì)對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)，如熬夜、抽煙飲酒、長(zhǎng)期憋尿，因此改掉這些壞習(xí)慣能夠更好的保護(hù)腎臟。

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