記憶力減退在從前多發(fā)生在老年人身上，但是現(xiàn)在隨著科技的進步電子產(chǎn)品的普及，越來越多的年輕人也出現(xiàn)了記憶力減退的情況，那么究竟什么原因?qū)е铝擞洃浟p退，一起來看一下。

1、不良情緒

研究表明，一些不良情緒，比如抑郁、焦慮、憤怒等都會作用于神經(jīng)系統(tǒng)，造成腦部神經(jīng)元緊張，腦細胞萎縮，長此以往記憶力就會減退。因此應(yīng)該保持積極樂觀的生活態(tài)度，學(xué)習(xí)如何疏導(dǎo)自己的情緒。

2、失眠

隨著生活節(jié)奏越來越快，生存壓力與日俱增，很多人出現(xiàn)過失眠，多夢，易醒等等的睡眠問題，長此以往腦神經(jīng)受損，記憶力就會有所減退。

3、疾病

某些身體疾病如慢性鼻竇炎、動漫硬化、腦供血不足、腦部腫瘤壓迫等都會導(dǎo)致記憶減退，另外一些精神疾病如抑郁癥、老年癡呆、精神分裂等也會造成記憶不同程度的衰退。

4、年齡

隨著年齡的增長機體的各項指標都在衰退，腦部神經(jīng)逐漸萎縮，記憶力也會隨之減退。因此要鍛煉身體，增強身體機能，延緩衰老。

5、用腦過度

很多腦力工作者保持長時間的腦力勞動，長此以往不但會導(dǎo)致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，腦部神經(jīng)元也會因為長時間保持緊張而受損，從而影響記憶。

6、電子產(chǎn)品

許多的年輕人沉迷電子產(chǎn)品，經(jīng)常通宵熬夜，熬夜容易造成神經(jīng)衰弱，注意力不集中等腦部問題，經(jīng)常熬夜必然會使腦部神經(jīng)元受損，記憶力減退。同時對電子產(chǎn)品的過度依賴會使人的思維變慢，并容易沉溺其中，因此年輕人應(yīng)該減少電子產(chǎn)品的使用，多參加戶外活動，強身健體，增強抵抗力，預(yù)防記憶力減退的發(fā)生。

7、壓力

壓力可以說是把雙刃劍，適當?shù)膲毫岣哂洃浟Γ钱斎碎L期處于高壓狀態(tài)下會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)損傷，記憶力減退。

8、不良生活習(xí)慣

比如抽煙、喝酒，酒精有舒筋活血、疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疲勞的作用，但是飲酒過量會對腦神經(jīng)產(chǎn)生不可逆的損害，會降低人的注意力和判斷力，造成口齒不清、視線模糊、失去平衡能力，同時也會影響人的記憶力。

記憶力一旦減退會給日常的生活工作帶來無數(shù)的困擾，因此一定要多參加戶外活動，增加體育鍛煉，減少電子產(chǎn)品的使用，減少熬夜，改變不良的嗜好，使機體長期保持健康的狀態(tài)，預(yù)防記憶減退的發(fā)生。

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