第一講 職場(chǎng)女性的心理困惑 據(jù)國(guó)務(wù)院婦女兒童工作委員會(huì)辦公室最新公布的資料，目前中國(guó)女性就業(yè)人數(shù)占全社會(huì)就業(yè)人數(shù)的比例重達(dá)45%，“半邊天”名符其實(shí)，且越來(lái)越多的女性進(jìn)入到計(jì)算機(jī)、軟件、通信等高科技行業(yè)，成為其發(fā)展的重要力量。但在女性更多的參與社會(huì)生活的今天，同時(shí)承擔(dān)家庭、工作的職業(yè)女性卻面臨越來(lái)越大的心理困擾。特別是哪些擁有高學(xué)歷、高收入、高職位的“三高”職業(yè)女性。即通常人眼中職場(chǎng)的“精品女人”，卻常陷入難以化解的心理危機(jī)。 職場(chǎng)女性身心健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，九成以上女性認(rèn)為自己的壓力大于男性68.6%的女性覺(jué)得自己很易憂郁，73.6%的覺(jué)得平時(shí)有渾身乏力、懶散的癥狀，56.8%的覺(jué)得自己在職業(yè)上不會(huì)再有大的突破。 一、引發(fā)職場(chǎng)女性心理壓力的原因分析 就總體而言，職場(chǎng)女性主要在一下幾個(gè)方面存在更大的心理壓力，陷入心理困境： （一）就業(yè)危機(jī)和不公平競(jìng)爭(zhēng)導(dǎo)致女性自卑心理 我國(guó)長(zhǎng)期存在勞動(dòng)總供給大于總需求的嚴(yán)峻形勢(shì)，社會(huì)就業(yè)壓力大。近年來(lái)的下崗職工中，女性占了60%左右，失業(yè)率大大高于男性，導(dǎo)致職業(yè)女性普遍缺乏安全感。用人單位普遍存在的“女不如男”的觀念，使女性在擇業(yè)、再就業(yè)時(shí)經(jīng)常處于被動(dòng)地位，職場(chǎng)中的性別偏見(jiàn)、歧視使女性在崗位競(jìng)爭(zhēng)、提職、提薪等方面均處于劣勢(shì)，不公平現(xiàn)象使部分職業(yè)女性感到憤懣無(wú)奈，形成自卑自棄的失落心態(tài)。 雙重角色沖突使女性在家庭和事業(yè)中陷入兩難境地 女性的社會(huì)角色和家庭角色定位要求女性承擔(dān)多重負(fù)荷 走出家門(mén)、從事職業(yè)活動(dòng)，是現(xiàn)代女性走向獨(dú)立、展現(xiàn)自我價(jià)值的必經(jīng)之路，女性因此而扮演了多重社會(huì)角色。但生活節(jié)奏的加快、競(jìng)爭(zhēng)的激烈，使職場(chǎng)女性長(zhǎng)年艱辛勞作。同時(shí)，傳統(tǒng)的家庭角色要求女性花相當(dāng)大的精力于家庭中。孝敬老人、伺候丈夫、培養(yǎng)孩子、繁重的家務(wù)仿佛成了女性的天職。但現(xiàn)代社會(huì)家庭的穩(wěn)定性大大下降，女性在感情、婚姻中的危機(jī)易使其產(chǎn)生挫敗感，抑郁沮喪。而當(dāng)今教育制度下的孩子也是壓力重重、問(wèn)題繁多，使女性感到力不從心，且又常常因子女教育中的危機(jī)而自責(zé)。 當(dāng)雙重角色出現(xiàn)矛盾時(shí)，往往要求女性須有所取舍，進(jìn)退維谷時(shí)的心理沖突使職業(yè)女性跌入惡性循環(huán)的壓力漩渦中。 生理方面的階段性變化引發(fā)女性心理失衡 女性在青春、妊娠、產(chǎn)褥、哺乳、更年期的更迭過(guò)程中，伴隨生理變化的同時(shí)還有較大的心理波動(dòng)，形體的改變、容顏的衰老、皮膚的變化令敏感的女性心理沮喪。關(guān)注外在形象的結(jié)果是女性花費(fèi)更多的時(shí)間、金錢(qián)用于減肥瘦身、美容養(yǎng)顏、健身美體。這不僅牽扯精力，且導(dǎo)致對(duì)內(nèi)在職業(yè)素質(zhì)的忽視。 在生育哺乳、提前退休等階段，女性不僅被迫中斷職業(yè)生活，且常由于個(gè)人的巨大變化導(dǎo)致心理猶豫。所以相對(duì)男性而言，女性更易患心理疾病。統(tǒng)計(jì)表明，女性憂郁癥的發(fā)病率是男性的兩倍，達(dá)20%。 自我認(rèn)知的偏差形成女性的心理弱勢(shì) 其認(rèn)知偏差來(lái)自以下多個(gè)方面： 1、對(duì)傳統(tǒng)觀念的認(rèn)同。傳統(tǒng)觀念將女性界定為弱勢(shì)群體：從屬、被動(dòng)、依賴、安于現(xiàn)狀、不善創(chuàng)造、心胸狹窄等等。對(duì)這些觀點(diǎn)的認(rèn)同使女性產(chǎn)生自卑心理，導(dǎo)致其在工作中異常謹(jǐn)慎，在競(jìng)爭(zhēng)中膽怯退縮。職場(chǎng)中的弱勢(shì)地位使其婚后更多的沉溺于家庭生活，淡化了對(duì)事業(yè)、理想的追求，“夫貴婦榮”的觀念將女性置于依附地位，但生活中的配角地位又常令女性心理受挫，特別在夫妻沖突時(shí)最為嚴(yán)重。 2、自我期望值過(guò)高。職業(yè)女性對(duì)人和事都過(guò)于理想化，對(duì)工作、家庭、感情、生活追求完美，這勢(shì)必形成心理負(fù)擔(dān)?，F(xiàn)代社會(huì)的高速變化在帶給職業(yè)女性發(fā)展機(jī)遇的同時(shí)，也常帶來(lái)了動(dòng)蕩不安，現(xiàn)實(shí)與理想的差距會(huì)使美好的幻想破滅，從而使其感到惶恐和無(wú)所適從。 3、不能客觀的評(píng)價(jià)自我。職業(yè)女性在工作中易被他人的評(píng)價(jià)左右，總希望得到同事、領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同，而一旦工作不被認(rèn)可或受到批評(píng)，就會(huì)感到受到嘲弄自尊心受到傷害，產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑心理。 職場(chǎng)女性經(jīng)常承受輿論壓力 社會(huì)對(duì)職場(chǎng)女性行為和成就存在偏見(jiàn)，使女性職業(yè)能力經(jīng)常處于一種尷尬的境地：漂亮女性的成功必定是靠關(guān)系、照顧、容貌，沒(méi)有緋聞的成功女性必定定義為以犧牲家庭和感情為前提的“男人婆”。與男性相比，成功的女性更易招致同事的嫉妒，更需顧忌在旁人眼中自己的形象是否端莊、穩(wěn)重，即使遭受了來(lái)自上司或同事的“性騷擾”，也會(huì)被輿論判定為“狐貍精”。加上類(lèi)似“女博士屬于第三性”、“干得好不如嫁得好”等時(shí)下流行的論調(diào)，使不少優(yōu)秀的職業(yè)女性對(duì)事業(yè)產(chǎn)生了困惑，對(duì)成功望而卻步。 心理困惑原因的多元化使現(xiàn)代職業(yè)女性承擔(dān)的壓力如影隨形。如常出現(xiàn)抑郁癥、焦慮性神經(jīng)癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、社交恐懼癥、進(jìn)食障礙、疲勞綜合癥等精神癥狀，表現(xiàn)出焦慮緊張、急躁易怒、情緒低落、失望孤獨(dú)、憂郁傷感、缺乏信心，在認(rèn)知方面注意力不集中，記憶力下降。 另外還伴隨有身體不適的各種身體（生理）異常和其他隱患。一些職業(yè)女性因懼怕生兒育女帶來(lái)的麻煩，放棄了做母親的權(quán)利，或雖生不養(yǎng)，難盡母愛(ài)。這雖減少了女性家庭、孩子造成的拖累，但這樣

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