第一講 職場女性的心理困惑 據(jù)國務院婦女兒童工作委員會辦公室最新公布的資料，目前中國女性就業(yè)人數(shù)占全社會就業(yè)人數(shù)的比例重達45%，“半邊天”名符其實，且越來越多的女性進入到計算機、軟件、通信等高科技行業(yè)，成為其發(fā)展的重要力量。但在女性更多的參與社會生活的今天，同時承擔家庭、工作的職業(yè)女性卻面臨越來越大的心理困擾。特別是哪些擁有高學歷、高收入、高職位的“三高”職業(yè)女性。即通常人眼中職場的“精品女人”，卻常陷入難以化解的心理危機。 職場女性身心健康調查發(fā)現(xiàn)，九成以上女性認為自己的壓力大于男性68.6%的女性覺得自己很易憂郁，73.6%的覺得平時有渾身乏力、懶散的癥狀，56.8%的覺得自己在職業(yè)上不會再有大的突破。 一、引發(fā)職場女性心理壓力的原因分析 就總體而言，職場女性主要在一下幾個方面存在更大的心理壓力，陷入心理困境： （一）就業(yè)危機和不公平競爭導致女性自卑心理 我國長期存在勞動總供給大于總需求的嚴峻形勢，社會就業(yè)壓力大。近年來的下崗職工中，女性占了60%左右，失業(yè)率大大高于男性，導致職業(yè)女性普遍缺乏安全感。用人單位普遍存在的“女不如男”的觀念，使女性在擇業(yè)、再就業(yè)時經(jīng)常處于被動地位，職場中的性別偏見、歧視使女性在崗位競爭、提職、提薪等方面均處于劣勢，不公平現(xiàn)象使部分職業(yè)女性感到憤懣無奈，形成自卑自棄的失落心態(tài)。 雙重角色沖突使女性在家庭和事業(yè)中陷入兩難境地 女性的社會角色和家庭角色定位要求女性承擔多重負荷 走出家門、從事職業(yè)活動，是現(xiàn)代女性走向獨立、展現(xiàn)自我價值的必經(jīng)之路，女性因此而扮演了多重社會角色。但生活節(jié)奏的加快、競爭的激烈，使職場女性長年艱辛勞作。同時，傳統(tǒng)的家庭角色要求女性花相當大的精力于家庭中。孝敬老人、伺候丈夫、培養(yǎng)孩子、繁重的家務仿佛成了女性的天職。但現(xiàn)代社會家庭的穩(wěn)定性大大下降，女性在感情、婚姻中的危機易使其產(chǎn)生挫敗感，抑郁沮喪。而當今教育制度下的孩子也是壓力重重、問題繁多，使女性感到力不從心，且又常常因子女教育中的危機而自責。 當雙重角色出現(xiàn)矛盾時，往往要求女性須有所取舍，進退維谷時的心理沖突使職業(yè)女性跌入惡性循環(huán)的壓力漩渦中。 生理方面的階段性變化引發(fā)女性心理失衡 女性在青春、妊娠、產(chǎn)褥、哺乳、更年期的更迭過程中，伴隨生理變化的同時還有較大的心理波動，形體的改變、容顏的衰老、皮膚的變化令敏感的女性心理沮喪。關注外在形象的結果是女性花費更多的時間、金錢用于減肥瘦身、美容養(yǎng)顏、健身美體。這不僅牽扯精力，且導致對內(nèi)在職業(yè)素質的忽視。 在生育哺乳、提前退休等階段，女性不僅被迫中斷職業(yè)生活，且常由于個人的巨大變化導致心理猶豫。所以相對男性而言，女性更易患心理疾病。統(tǒng)計表明，女性憂郁癥的發(fā)病率是男性的兩倍，達20%。 自我認知的偏差形成女性的心理弱勢 其認知偏差來自以下多個方面： 1、對傳統(tǒng)觀念的認同。傳統(tǒng)觀念將女性界定為弱勢群體：從屬、被動、依賴、安于現(xiàn)狀、不善創(chuàng)造、心胸狹窄等等。對這些觀點的認同使女性產(chǎn)生自卑心理，導致其在工作中異常謹慎，在競爭中膽怯退縮。職場中的弱勢地位使其婚后更多的沉溺于家庭生活，淡化了對事業(yè)、理想的追求，“夫貴婦榮”的觀念將女性置于依附地位，但生活中的配角地位又常令女性心理受挫，特別在夫妻沖突時最為嚴重。 2、自我期望值過高。職業(yè)女性對人和事都過于理想化，對工作、家庭、感情、生活追求完美，這勢必形成心理負擔。現(xiàn)代社會的高速變化在帶給職業(yè)女性發(fā)展機遇的同時，也常帶來了動蕩不安，現(xiàn)實與理想的差距會使美好的幻想破滅，從而使其感到惶恐和無所適從。 3、不能客觀的評價自我。職業(yè)女性在工作中易被他人的評價左右，總希望得到同事、領導的認同，而一旦工作不被認可或受到批評，就會感到受到嘲弄自尊心受到傷害，產(chǎn)生強烈的自卑心理。 職場女性經(jīng)常承受輿論壓力 社會對職場女性行為和成就存在偏見，使女性職業(yè)能力經(jīng)常處于一種尷尬的境地：漂亮女性的成功必定是靠關系、照顧、容貌，沒有緋聞的成功女性必定定義為以犧牲家庭和感情為前提的“男人婆”。與男性相比，成功的女性更易招致同事的嫉妒，更需顧忌在旁人眼中自己的形象是否端莊、穩(wěn)重，即使遭受了來自上司或同事的“性騷擾”，也會被輿論判定為“狐貍精”。加上類似“女博士屬于第三性”、“干得好不如嫁得好”等時下流行的論調，使不少優(yōu)秀的職業(yè)女性對事業(yè)產(chǎn)生了困惑，對成功望而卻步。 心理困惑原因的多元化使現(xiàn)代職業(yè)女性承擔的壓力如影隨形。如常出現(xiàn)抑郁癥、焦慮性神經(jīng)癥、強迫性神經(jīng)癥、社交恐懼癥、進食障礙、疲勞綜合癥等精神癥狀，表現(xiàn)出焦慮緊張、急躁易怒、情緒低落、失望孤獨、憂郁傷感、缺乏信心，在認知方面注意力不集中，記憶力下降。 另外還伴隨有身體不適的各種身體（生理）異常和其他隱患。一些職業(yè)女性因懼怕生兒育女帶來的麻煩，放棄了做母親的權利，或雖生不養(yǎng)，難盡母愛。這雖減少了女性家庭、孩子造成的拖累，但這樣

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