核心提示：吃白菜和木耳減肥嗎？吃白菜和木耳是減肥的，但是一定要注意烹飪的方法，白菜盡量用水煮或者是清蒸的方法，木耳可以清炒或者是涼拌。不要放太多油，那樣的話會(huì)影響減肥的效果。

　　 身材對(duì)于一個(gè)人來說是非常重要的，身材好能夠凸顯一個(gè)人的氣質(zhì)。特別是女性朋友，如果臉蛋不是特別漂亮的話，身材好也能夠加分?，F(xiàn)在市場(chǎng)上有各種各樣的減肥藥，網(wǎng)上也有各種各樣的減肥方法。在飲食減肥這塊，目前討論最多的就是：吃白菜和木耳減肥嗎?

　　 吃白菜和木耳減肥嗎

　　 1、吃白菜減肥的原理

　　 想要減肥的人應(yīng)該都聽過這樣的一句話，多吃水果和蔬菜，吃蔬菜對(duì)人體特別好對(duì)減肥也有很很好的效果。在蔬菜當(dāng)中吃白菜的減肥效果最好，因?yàn)榘撞水?dāng)中富含維生素c和纖維素，粗纖維對(duì)腸胃有很好的保護(hù)作用，多攝入一些粗纖維可以加速腸道的蠕動(dòng)消化食物，并且加速宿便的排出。有很多的女性朋友小腹比較突出，就是因?yàn)榇竽c內(nèi)有很多的宿便。

　　 2、吃木耳減肥的原理

　　 木耳在中藥里的作用有降血壓、潤腸道、排宿便，使人面色紅潤容光煥發(fā)。想要減肥的朋友們?cè)谄綍r(shí)的生活當(dāng)中可以多吃木耳，因?yàn)槟径梢詽櫮c道，加速腸胃對(duì)于食物的消化，把體內(nèi)多余的毒素以及大便排出體內(nèi)。黑木耳炒山藥，對(duì)減肥有很好的作用，因?yàn)槟径蜕剿幎紝?duì)胃有很多好處。

　　 想要通過飲食減肥的朋友們都會(huì)有這樣的疑問，吃白菜和木耳減肥嗎?吃白菜和木耳是減肥的，但是一定要注意烹飪的方法，白菜盡量用水煮或者是清蒸的方法，木耳可以清炒或者是涼拌。不要放太多油，那樣的話會(huì)影響減肥的效果。

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