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白茶的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月15日 16:39

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白茶的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

呂和營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國(guó)第78

白茶富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，包括維生素、礦物質(zhì)、茶多酚等，具有抗氧化、抗菌、抗病毒、降血壓、降血脂等多種功效與作用。如服用白茶過(guò)程中出現(xiàn)任何不適，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

1、抗氧化：白茶中的多酚和兒茶素等成分具有強(qiáng)大的抗氧化能力，能夠幫助保護(hù)身體免受自由基的損害，有助于維持細(xì)胞的健康和預(yù)防疾病。

2、抗菌：白茶中的茶多酚具有抗菌特性，能夠抑制多種細(xì)菌和病原體的生長(zhǎng)，有助于預(yù)防感染性疾病。

3、抗病毒：白茶中的部分成分還能夠干擾病毒的正常復(fù)制過(guò)程，在一定程度上幫助預(yù)防和治療病毒性疾病。

4、降血壓：白茶中的活性成分能夠幫助擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，有可能降低血壓水平。

5、降血脂：白茶中的茶多酚和兒茶素還能夠降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和三酰甘油的水平，對(duì)于預(yù)防和控制動(dòng)脈硬化和心血管疾病是有益的。

白茶還有抗炎、助消化等作用。雖然白茶具有多種功效與作用，但過(guò)量飲用會(huì)導(dǎo)致茶多酚過(guò)多攝入，對(duì)身體不利。建議每天飲用白茶不超過(guò)3-4杯，同時(shí)白茶的泡法也需要注意，水溫不宜過(guò)高，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免影響茶葉的品質(zhì)和口感。

2024-08-12瀏覽1467次

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