想要減肥的朋友，千萬不要節(jié)食哦，這樣是很傷害身體的，不妨從每天做一碗熱量不高的湯開始，不用挨餓也能瘦下來。

今天分享的是一些我學來的減脂湯，這些食材放在一起，好喝鮮美，很健康。

刮油水湯

清清爽爽的煮一碗，比較清淡，但是完全可以吃飽。

娃娃魔芋絲蝦仁湯

這個做法就是比較簡單的了，只需要一起煮就好了，如果沒太多味道，就適當放一丟丟的鹽吧。

龍利魚番茄菌菇豆腐湯

番茄有點酸酸的味道，龍利魚煮湯是很好吃的，鮮美，很鮮美，好喝，開胃。

雞胸肉丸胡蘿卜山藥湯

這個是我喜歡喜歡的了，因為玉米和胡蘿卜會有甜甜的味道，雖然是減脂餐，但也要做的好看好吃呀

牛奶西蘭花雞胸肉蔬菜湯

先煮熟雞胸肉和蔬菜，然后再一起煮，很香 ，奶香味

番茄蝦仁豆腐湯

很簡單的做法，詳細步驟在圖片里面了。

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