什么精油有治療便秘的功效？精油治療便秘配方有哪些？隨著生活水平的提高，人們對(duì)于吃的越來越講究，飲食越來越精細(xì)，但更多人的腸道卻在不斷退化，現(xiàn)在有便秘的人越來越多。長(zhǎng)期便秘，體內(nèi)毒素堆積，便會(huì)產(chǎn)生色斑、口苦、口臭、食欲不振等問題，嚴(yán)重者還會(huì)引起痔瘡。

　　有治療便秘功效的精油

　　精油治療便秘可以選擇黑胡椒精油，肉桂精油，茴香精油，姜精油，杜松精油，檸檬精油，馬郁蘭精油，廣霍香精油，橘精油，羅勒精油，洋甘菊精油，玫瑰精油，迷迭香精油，鼠尾草精油與百里香精油等，只是其功效強(qiáng)弱略有不同。

　　例如，馬郁蘭精油：可以刺激和強(qiáng)化腸道蠕動(dòng)，還能幫助消化與消除脹氣，是著名的通便劑。黑胡椒精油：治療便秘的作用與馬郁蘭精油很接近，主要都是在于有利于消化系統(tǒng)，促進(jìn)腸胃的通便功能。茴香精油與迷迭香精油，也都有不錯(cuò)的通便功能。橘精油，羅勒精油，洋甘菊精油對(duì)消化不良引起的便秘有較好的效果。

　　精油治療便秘的方法

　　1、部分精油放松身心，緩解壓力，吸嗅后有利于產(chǎn)生便意。

　　2、溫?zé)嵘眢w，促進(jìn)局部血液循環(huán)，尤宜用溫度較高的水做半身浴。

　　3、居家時(shí)可用溫濕布覆蓋腹部。

　　4、緩慢地按順時(shí)針方向按摩腹部，效果非常好。

　　精油治療便秘的按摩方法

　　精油治療便秘按摩是比較有效的一種方法。將精油稀釋調(diào)配后，在腹部，特別是下腹部，以順時(shí)針方向按摩，就有通便的功效。每天順時(shí)針方向來按摩腹部與下背部，以中指，無名指與小指來按摩，按摩的力度要輕重適中，大約5-10分鐘，直到腹部感到溫?zé)?，舒暢為止，但是不可以有疼痛的感覺。較嚴(yán)重的可以早晚按摩。

　　精油治療便秘配方

　　配方1：基礎(chǔ)油50ml +迷迭香精油10滴+馬郁蘭精油9滴+黑胡椒精油6滴

　　配方2：基礎(chǔ)油50ml +迷迭香精油8滴+馬郁蘭精油8滴+茴香精油8滴

　　配方3：基礎(chǔ)油50ml +黑胡椒精油8滴+馬郁蘭精油8滴+廣藿香精油8滴

　　配方4：甜杏仁油20ml +檸檬精油7滴+芫荽精油2滴+豆蔻精油3滴

　　你可能會(huì)覺得精油治療便秘效果緩慢，至少不能像服用通便劑那么快速見效，盡管如此，還是值得一試，因?yàn)檫@是很安全可靠的方法。便秘也有一部分原因在于心理或生活作息形態(tài)，比如容易緊張，生活壓力大，繁忙的人，可能比較容易罹患便秘，芳香療法治療便秘的好處，就在于它是從心理與生理兩方面著手使用的精油，不但氣味芬芳，使人感覺舒暢，松弛，而且，實(shí)際在進(jìn)行腹部按摩時(shí)，也必須徹底放松下來。

　　健康小貼士

　　患有便秘應(yīng)避免過食煎炒、酒類、辛辣等食物，亦不可過食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水等。 生活起居方面應(yīng)避免久坐少動(dòng)，宜多活動(dòng)，以利流通氣血。 養(yǎng)成定時(shí)上廁所的習(xí)慣。如有必要就應(yīng)請(qǐng)臨床醫(yī)生具體辨癥治療了。

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