西紅柿黃瓜汁的功效

熊晶主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院

西紅柿黃瓜汁并非擁有特殊功效的食物，但其富含多種營養(yǎng)成分，如碳水化合物等。適度飲用西紅柿黃瓜汁可以對(duì)身體健康產(chǎn)生積極影響。

西紅柿和黃瓜均為普遍的膳食，兩者都含有多種營養(yǎng)成分。每100克西紅柿含有20大卡熱量，其中包括4克碳水化合物、0.9克蛋白質(zhì)、0.2克脂肪、0.5克膳食纖維、92微克維生素A、0.57毫克維生素E、163毫克鉀、以及10毫克鈣。此外，還富含多種其他營養(yǎng)成分。每100克黃瓜含有12大卡熱量，包括2.5克碳水化合物、0.9克蛋白質(zhì)、0.2克脂肪、0.9克膳食纖維、141毫克鉀和9毫克鈣。黃瓜中還含有豐富的水分。

適當(dāng)食用西紅柿和黃瓜能夠提供身體所需的多種營養(yǎng)成分，對(duì)健康有益。將兩者榨成汁飲用，能夠起到均衡營養(yǎng)的作用。但是應(yīng)該注意控制攝入量，以避免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致身體不適。

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