番茄水煮魚:孩子也能享用的美味
番茄水煮魚:孩子也能享用的美味
想要讓孩子品嘗到不辣的水煮魚嗎?試試這款番茄水煮魚吧!這次我們選擇了草魚,已經(jīng)在市場上處理好了,切片備用。對于孩子來說,選擇沒有小刺的魚更加安全。
【準備工作】:
將魚骨和魚肉片分開處理。魚肉片用生抽、蠔油、胡椒粉和淀粉(可以加入一個雞蛋清)腌制,使其更加嫩滑。
番茄(我用了3個)用熱水燙一下,輕松撕掉皮。然后將其分成兩部分:一半切成丁,另一半切成塊。
【烹飪步驟】:
熱鍋加油,將魚骨兩面煎至微黃后,加入生姜和大蒜炒香,然后盛出備用。
鍋中再加油,炒番茄丁至出汁,然后加入番茄塊一起炒軟。
倒入適量開水,燉煮十分鐘左右,調(diào)味后轉(zhuǎn)小火。
將魚肉片一片一片地放入鍋中(注意不要一次倒入),再轉(zhuǎn)大火煮開。魚肉變色后撒上蔥花即可出鍋。
這道番茄水煮魚不僅魚肉嫩滑,而且魚湯濃郁的番茄味讓人回味無窮!
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