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減肥水蜜桃可以吃嗎

2023年4月4日

范鐵兵副主任醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

三甲

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減肥期間可以適量的吃水蜜桃。

減肥期間可以適量吃水蜜桃的原因，具體如下：

因為水蜜桃內(nèi)部含有較多的果膠以及維生素C，在使用的過程中可以很好的促進身體內(nèi)部腸胃的蠕動以及為身體補充足夠的維生素。就可以在一定程度上促進身體內(nèi)部的新陳代謝，可以使身體內(nèi)部的脂肪得到更快的排出。但是不可以大量的吃水蜜桃，因為水蜜桃內(nèi)部也含有著較多的糖分，在食用過多水蜜桃時，就很可能會導(dǎo)致糖分大量的攝入，進而引起身體內(nèi)部的熱量增多，造成脂肪堆積引起體重增多的情況。

減肥期間可以適量吃水蜜桃的注意事項，具體如下：

建議在吃完水果后可以適量的進行運動，就可以使身體內(nèi)部的脂肪或者是糖分被人體所排出，減少攝入糖分過多的情況。但是在運動時一定要提前進行熱身，可以減少直接運動對身體的損傷。

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