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草莓減肥你試過嗎多吃草莓健康瘦身

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月15日 22:00

草莓減肥你試過嗎多吃草莓健康瘦身

2015-02-09 15:01:27來源:家庭醫(yī)生在線

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草莓的味道酸酸甜甜，紅紅的顏色看上去也十分可愛，是很多女生最喜愛的水果之一。但是你知道草莓有哪些的營養(yǎng)價(jià)值和養(yǎng)生功效嗎？接下來就給大家來科普一下關(guān)于草莓的養(yǎng)生小知識(shí)吧！

維生素C含量高

草莓的維生素C含量相當(dāng)高，比蘋果或葡萄都高出了十倍以上。維生素C是我們?nèi)梭w所必需的一種營養(yǎng)物質(zhì)。它可以增強(qiáng)免疫力，預(yù)防各類疾病的作用。而且維生素C還可以緩解細(xì)胞之間緊張或松弛的狀態(tài)，是他們變得堅(jiān)固，從而讓我們的皮膚變得有彈性。飯后吃幾顆草莓，也可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化和分解食物脂肪。

改善貧血癥狀以及預(yù)防癌癥

出了維生素C之外，草莓中還含有許多其他維生素、鞣酸與果酸成分。這些成分不僅可以有效調(diào)理貧血的癥狀，還可以在我們體內(nèi)阻止致癌物的吸收與清除體內(nèi)重金屬離子，可以降低癌癥患病率。

治療咽喉疾病

草莓在中醫(yī)藥用價(jià)值里來說是入肺、脾經(jīng)的，能生津止咳，清熱解暑。所以患有風(fēng)熱感冒，咽喉腫痛，喉嚨咳嗽的人群可以早晚服用鮮草莓汁，或是冰糖燉鮮草莓。

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（責(zé)任編輯：梁綺賢）

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