減脂期必備！香蕉牛奶燕麥粥做法詳解
減脂期的姐妹們，如果你還在為嘴饞而煩惱，不妨試試這款超級(jí)簡(jiǎn)單又美味的香蕉牛奶燕麥粥吧！只需三步，就能享受到美味又健康的早餐。

第一步：準(zhǔn)備材料。你需要準(zhǔn)備香蕉、純牛奶（可以是鮮奶或奶粉）、燕麥片（推薦五黑燕麥，隨意選擇）。

第二步：煮粥。在鍋中加入適量清水，燒開后加入香蕉（可以先搗碎或在鍋里弄碎）、燕麥和牛奶，煮五六分鐘。如果你喜歡燕麥硬一點(diǎn)，可以少煮一會(huì)兒。

第三步：享用美味。香蕉和燕麥都有助于通便，適合便秘的姐妹們。這一碗粥的熱量大約在三百大卡左右，作為早餐完全無負(fù)擔(dān)。

快來試試這款簡(jiǎn)單又美味的減脂餐吧，讓你的減脂過程更加愉快！

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