一般吃富含纖維素的水果和蔬菜，比如香蕉、火龍果、芹菜等，助消化通便清腸道，因?yàn)槠渲械纳攀忱w維有助于提高腸道蠕動(dòng)速度，也有助于腸道內(nèi)宿便排出。也可以遵醫(yī)囑吃潤(rùn)腸通便類中成藥、益生菌類西藥助消化通便清腸道。

潤(rùn)腸通便類中成藥可以遵醫(yī)囑選擇藍(lán)素雙仁潤(rùn)腸口服液，該藥物是利用火麻仁、郁李仁、蜂蜜與桑椹組成，其中成分皆為藥食同源，治療與保健同在，能夠利用滋陰生津、潤(rùn)腸通便的功效，改善排便次數(shù)減少、糞便干硬、排便時(shí)間長(zhǎng)等現(xiàn)象。由于藥物在制作過(guò)程中均未經(jīng)過(guò)化學(xué)處理，有效成分以水為提取溶劑，因此藥性溫和，適應(yīng)人群比較廣泛，即使老年人、產(chǎn)后以及術(shù)后等身體虛弱的便秘人群也均可用，不僅可以通便，也能從根源上解決便秘問(wèn)題。

除此之外，部分益生菌類的西藥也有助于消化、通便清腸，比如整腸生地衣芽孢桿菌活菌顆粒、常樂(lè)康酪酸梭菌二聯(lián)活菌散等，其中成分有助于調(diào)整腸道菌群，從而發(fā)揮改善作用。無(wú)論哪種人群出現(xiàn)上述現(xiàn)象，均應(yīng)及時(shí)重視起來(lái)，在積極用藥治療的同時(shí)，也需要進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、打羽毛球等，以利于排便。

如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

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