有些人懷孕之前消化能力特別好，基本上很少會出現消化不好的情況?？墒怯行┤嗽趹言兄?，特別是到懷孕后期的時候肚子越來越大。媽媽在吃了飯之后，就會出現不太好消化的情況。那么孕婦飯后吃什么助消化呢？

1.香蕉

適當的吃一些水果就能夠讓皮膚變得更加的光滑。其實有些水果還是有促進消化的功效的。最常見的就是香蕉了，每天吃1根香蕉，腸道的蠕動速度就會越來越快。而且香蕉是非常的粘的，就跟食物融合在一塊，也能夠有效緩解便秘的情況。

2.西柚

西柚是一種非常受歡迎的水果。西柚里面有葉酸，果膠等等成分，吃起來的時候味道也很不錯。同樣西柚也是有助消化的功效的。想讓消化的效果更加明顯，可以選擇在飯后吃西柚。在飯前吃西柚的話，可能會影響到主食的攝入。媽媽要在飯后吃一點西柚，就可以促進腸道的消化。

飯后喝一杯酸奶也可以促進腸道的消化。而且酸奶里面的營養(yǎng)成分非常豐富，適當的喝一杯酸奶，可以減少對胃腸道黏膜的傷害。吃完飯過一個小時再喝一些溫開水，也能夠促進消化。

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