有些人懷孕之前消化能力特別好，基本上很少會(huì)出現(xiàn)消化不好的情況。可是有些人在懷孕之后，特別是到懷孕后期的時(shí)候肚子越來(lái)越大。媽媽在吃了飯之后，就會(huì)出現(xiàn)不太好消化的情況。那么孕婦飯后吃什么助消化呢？

1.香蕉

適當(dāng)?shù)某砸恍┧湍軌蜃屍つw變得更加的光滑。其實(shí)有些水果還是有促進(jìn)消化的功效的。最常見(jiàn)的就是香蕉了，每天吃1根香蕉，腸道的蠕動(dòng)速度就會(huì)越來(lái)越快。而且香蕉是非常的粘的，就跟食物融合在一塊，也能夠有效緩解便秘的情況。

2.西柚

西柚是一種非常受歡迎的水果。西柚里面有葉酸，果膠等等成分，吃起來(lái)的時(shí)候味道也很不錯(cuò)。同樣西柚也是有助消化的功效的。想讓消化的效果更加明顯，可以選擇在飯后吃西柚。在飯前吃西柚的話，可能會(huì)影響到主食的攝入。媽媽要在飯后吃一點(diǎn)西柚，就可以促進(jìn)腸道的消化。

飯后喝一杯酸奶也可以促進(jìn)腸道的消化。而且酸奶里面的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，適當(dāng)?shù)暮纫槐崮蹋梢詼p少對(duì)胃腸道黏膜的傷害。吃完飯過(guò)一個(gè)小時(shí)再喝一些溫開(kāi)水，也能夠促進(jìn)消化。

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