清熱潤喉養(yǎng)生陳皮羅漢果茶！

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很多朋友陽了后，都在經(jīng)歷如頭痛、發(fā)熱、頭暈、咳嗽、骨頭痛等不適，一些暢銷藥也在藥店發(fā)生斷貨瘋搶。新型病毒對廣大民眾的身體健康，造成了很大的影響。我們除了盡量減少戶外活動和準備好有效的防護措施以外，我們還要在飲食上多加注意。 疫情中招后，身體抵抗力明顯下降，身體本身就需要一個修復的過程，今天和大家分享一下，羅漢果陳皮茶，喝了之后真的很神奇，雖然偶爾還會咳嗽，但是緩解了不少，喉嚨也舒服多了，不會一直很干很難受，而且陳皮喝了真的可以化痰，有需要的朋友可以試試哦～

用料

清熱潤喉養(yǎng)生陳皮羅漢果茶！的做法步驟

步驟 1

《本草綱目》曾記載：脾乃元氣之母，肺乃攝氣之倉，陳皮是“二經(jīng)氣分之藥”，廣泛用在治療許多疾病上，可健脾、開胃、養(yǎng)肝，還能止咳化痰、燥濕祛痰、理氣和中。現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)陳皮里的揮發(fā)油，可以緩和消化道所受的刺激，利于排出積氣，對食積不消、腹脹的改善效果良好，且對咳嗽痰多的癥狀也是頗有成效。

步驟 2

羅漢果味甘、性涼，有清熱解毒、生津止渴、潤肺養(yǎng)陰、潤腸通便等作用。用羅漢果泡水喝，能夠治療因肺熱而引起的燥熱咳嗽，以及暑熱引起的傷津口渴等癥狀；還能夠有效治療百日咳、氣管炎、痰火咳嗽、血燥便秘等病癥。

步驟 3

羅漢果和陳皮水中有大量的膳食纖維，以及維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中膳食纖維能夠促進人體腸胃蠕動，有效的起到潤腸通便的作用。常用陳皮泡水喝，可清熱潤肺，利痰止咳，潤腸通便，去火化痰等妙用。

步驟 4

羅漢果洗凈晾干后破成兩半，連種子帶殼取1/4，放在鍋里，再放入陳皮，后加入適量清水，大火煮開1分鐘，這一步主要是為了洗皮。

步驟 5

將洗皮后的食材倒入養(yǎng)生壺中，加入適量水，煮15分鐘。煮沸就可以先關火，一直泡著會越來越濃 不喜歡太甜的可以把渣先撈出來。

步驟 6

自然冷卻至溫熱時即可飲用。操作非常的簡單，喝起來甘中帶甜，喉嚨也舒服多了。有需要的朋友記得收藏起來！

清熱潤喉養(yǎng)生陳皮羅漢果茶！的小貼士

1：如果你不喜歡煮茶的方式，也可以把羅漢果放在杯子里燜泡，不斷續(xù)水直到羅漢果淡而無味。如果選擇燜泡的方法，要根據(jù)杯子大小調(diào)整羅漢果、陳皮和開水的用量。 2：成熟的羅漢果雖然含有豐富的糖分，但這種糖對糖尿病患者沒有任何不良影響，糖尿病患者完全可以放心地用羅漢果泡茶喝。 3：羅漢果性寒涼，能清熱潤肺、利咽開嗓，被稱為“神仙果”。但本身體寒者、腹瀉人群請謹慎食用。一定要明確自己的癥狀，選擇適合自己的食療方法。

菜譜創(chuàng)建時間：2023-01-07 07:13:42

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