問

請(qǐng)問便秘怎么調(diào)理

提問時(shí)間：2020-05-14 11:51

我這段時(shí)間由于飲食不規(guī)律導(dǎo)致便秘，請(qǐng)問這種情況需要怎么緩解呢？

答醫(yī)生回復(fù)

韓曉 主治醫(yī)師

三甲 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科

便秘調(diào)理需要多喝水。又硬又干的糞便容易引起便秘，所以喝的水越多，就越容易排便。攝取更多纖維。纖維是天然瀉藥，可以增加糞便水分，幫助增加糞便體積。
這樣糞便才能更快、更順利地通過結(jié)腸。不過，突然攝取大量纖維會(huì)引發(fā)脹氣，在幾餐內(nèi)逐步增加攝入量。

回復(fù)時(shí)間：2020-05-14 13:38

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