紅薯玉米粥減肥嗎
核心提示:食用紅薯玉米粥對(duì)減肥有一定的幫助作用。紅薯玉米粥中富含膳食纖維,可以增強(qiáng)飽腹感,減少其他高熱量食物的攝入;同時(shí)其含糖量較低,不會(huì)導(dǎo)致血糖劇烈波動(dòng),有利于維持體重。但是要注意適量食用,過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致胃腸
食用紅薯玉米粥對(duì)減肥有一定的幫助作用。

紅薯玉米粥中富含膳食纖維,可以增強(qiáng)飽腹感,減少其他高熱量食物的攝入;同時(shí)其含糖量較低,不會(huì)導(dǎo)致血糖劇烈波動(dòng),有利于維持體重。但是要注意適量食用,過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)加重,出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。
如果在吃紅薯玉米粥的同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)鍛煉,則有助于消耗身體中的脂肪,從而達(dá)到較好的減肥效果。
減肥人群需要控制每日總能量攝入,并結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以促進(jìn)代謝,才能更好地實(shí)現(xiàn)減脂目標(biāo)。
39健康網(wǎng)(www.39.net)專(zhuān)稿,未經(jīng)書(shū)面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。
相關(guān)知識(shí)
玉米粥的熱量 紫薯玉米粥的熱量
兩碗玉米粥的熱量 一碗南瓜玉米粥的熱量
玉米粥的熱量(玉米粥熱量)
【玉米粥】玉米粥的做法
玉米粥的熱量高嗎?一碗玉米粥的熱量是多少大卡
玉米面粥的做法
食用玉米和紅薯哪個(gè)更減肥?到底哪個(gè)更適合減肥人群
小米粥和玉米粥哪個(gè)熱量低 小米粥和玉米粥哪個(gè)好
【玉米面粥的做法】玉米面粥的熱量
喝一些玉米粥會(huì)發(fā)胖嗎?
網(wǎng)址: 紅薯玉米粥減肥嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview558635.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤(pán)點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826