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劉玉杰主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院三甲吃什么補(bǔ)葉酸最快"葉酸是備孕和懷孕期間，非常重要的營(yíng)養(yǎng)元素之一。葉酸的攝入量和胎兒正常發(fā)育，有著緊密的聯(lián)系。大部分的綠色蔬菜和水果中，都含有葉酸，例如萵筍、菠菜、龍須菜、油菜、小白菜。水果包括草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子。還有動(dòng)物類的食物，還有豆類的食物，也含有豐富的葉酸。但在蔬菜和水果中，獼猴桃的葉酸含量是最高的，可以達(dá)到8%，所以孕媽媽可以多吃一些獼猴桃。對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)，每天攝入的葉酸量大概是在0.6mg左右，最高不能超過(guò)1mg。"楊秀華副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國(guó)第16吃什么補(bǔ)葉酸最好" 吃愛樂(lè)維或者是斯利安，補(bǔ)葉酸最好。對(duì)于普通的孕婦來(lái)說(shuō)，建議在懷孕早期口服葉酸，預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形，推薦愛樂(lè)維或者斯利安，如果曾經(jīng)分娩過(guò)腦積水、脊柱裂的胎兒，建議口服大劑量的葉酸，如果有其他基礎(chǔ)的內(nèi)外科疾病，需要增加葉酸的含量。n 孕婦在懷孕24周左右需要做胎兒三維彩超，注意觀察胎兒是否有畸形，常見的腦積水、脊柱裂、四肢缺如、先天性心臟病等，都可以在這個(gè)時(shí)候發(fā)現(xiàn)。在懷孕早期，不要接觸有毒物質(zhì)和放射線，如果在懷孕早期接觸有毒物質(zhì)和放射線，也會(huì)增加胎兒出現(xiàn)畸形的幾率。建議孕婦在孕早期，密切注意自己的狀況，如果有腹痛或者陰道流血時(shí)，需要及時(shí)就診。"王磊副主任醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院三甲全國(guó)第10吃什么補(bǔ)葉酸葉酸含量比較豐富的食物主要是動(dòng)物性食物，比如紅肉類中有瘦肉、豬肉、牛肉、羊肉，動(dòng)物的肝制品中，比如雞肝、豬肝、鴨肝，豆制品當(dāng)中，新鮮蔬菜的綠色葉子中，葉酸的名稱也是從新鮮蔬菜的葉子里面發(fā)現(xiàn)的量比較多得來(lái)的。 葉酸是非常不穩(wěn)定的維生素，在高溫或者光照的情況下很容易分解，比如炒菜的時(shí)候蔬菜當(dāng)中的葉酸就會(huì)分解，需要補(bǔ)充葉酸的人群建議吃葉酸片。 尤其是孕婦建議在備孕期間就要開始服用葉酸片，葉酸在體內(nèi)的儲(chǔ)存量比較低，如果要改善葉酸缺乏的癥狀需要三個(gè)月左右，建議從備孕期就開始吃葉酸片。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲吃什么食物補(bǔ)葉酸吃了可以補(bǔ)葉酸的食物，具體如下：1、動(dòng)物的肝臟：比如經(jīng)常吃到的豬肝、羊肝、牛肝、雞肝、鴨肝、鵝肝當(dāng)中，往往富含葉酸，可以適當(dāng)吃；2、動(dòng)物的腎臟：比如豬腎、羊腎、牛腎、雞腎、鵝腎、鴨腎中，往往也含有豐富的葉酸；3、蛋類的食物：比如經(jīng)常吃到的雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋當(dāng)中，一般也含有豐富的葉酸，適當(dāng)吃蛋類食物，補(bǔ)充葉酸的效果也會(huì)比較好；4、奶類和奶制品：比如牛奶、羊奶、酸奶、奶粉、奶酪當(dāng)中，也含有一定量的葉酸；5、蔬菜當(dāng)中的葉菜：比如經(jīng)常吃到的菠菜、韭菜、芹菜、白菜、油麥菜、茼蒿當(dāng)中，也含有豐富的葉酸。黃帥副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國(guó)第60吃什么補(bǔ)葉酸較快補(bǔ)充葉酸較好的辦法是服用葉酸片，另外孕婦還可以通過(guò)食物的攝入補(bǔ)充葉酸，目前含葉酸比較多的食物，主要是蔬菜類的萵筍、青菜、小白菜、油麥菜、菠菜，還有獼猴桃、奇異果等水果的葉酸的含量也比較多。缺乏葉酸可能導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)部分疾病，如巨幼細(xì)胞貧血或神經(jīng)系統(tǒng)疾病，還有可能影響胎兒發(fā)育，增加胎兒神經(jīng)管畸形的風(fēng)險(xiǎn)。為預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，孕婦需要服用葉酸片，建議從準(zhǔn)備懷孕前的3個(gè)月開始服用，直到妊娠的前3個(gè)月，即妊娠12周以后。如果孕婦在懷孕前未服用葉酸片，發(fā)現(xiàn)懷孕后則需要立即服用葉酸片。張文紅主任醫(yī)師山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院三甲吃什么補(bǔ)內(nèi)膜最快目前臨床上子宮內(nèi)膜過(guò)薄非常常見，臨床表現(xiàn)為月經(jīng)過(guò)少，月經(jīng)后期或者是已經(jīng)閉經(jīng)，是很多女性非常困擾的問(wèn)題。很多病人會(huì)因?yàn)樵陆?jīng)過(guò)少來(lái)就診，或者是閉經(jīng)來(lái)就診，在檢測(cè)的時(shí)候都會(huì)發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜過(guò)薄。子宮內(nèi)膜過(guò)薄的治療肯定還是首選藥物治療，根據(jù)臨床表現(xiàn)看屬于哪一類型，是腎氣虛、氣血虛弱還是瘀血阻滯，同時(shí)也要注意食療，日常生活中有很多食物對(duì)內(nèi)膜增厚也有一定的作用，比方說(shuō)各種豆類黑豆、黃豆打磨成豆?jié){、豆制品，海鮮也會(huì)對(duì)內(nèi)膜有一定的作用，像魚鰾對(duì)內(nèi)膜有很好的補(bǔ)益作用。除了藥物和食療以外，還要求患者一定要保持心情舒暢，好的心態(tài)愉快的心情對(duì)子宮內(nèi)膜的恢復(fù)，或者對(duì)月經(jīng)失調(diào)都是非常有好處的。希望大家有好的心態(tài)再加上藥物和食物的治療，才能夠達(dá)到比較好的快速增長(zhǎng)內(nèi)膜的效果。肖明主任醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院三甲血壓低吃什么補(bǔ)得最快血壓低的病人在飲食方面應(yīng)該合理搭配飲食，保證攝入全面和足夠的營(yíng)養(yǎng)，使體質(zhì)變得逐漸的健壯。在飲食方面，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅和葉酸以及維生素C等的食物，比如豬肝、蛋黃、瘦肉、蝦類、豆類、蓮子、桂圓、大棗和桑椹等，具有養(yǎng)心益血和健脾補(bǔ)腦的作用。 應(yīng)當(dāng)使用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，比如蔥、醬油、糖和葡萄酒等。在日常生活中也要注意鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，休息好，可以服用生脈飲或者黃芪口服液，有利于血壓的提升，嚴(yán)重的低血壓需要積極尋找病因，及時(shí)用藥治療。劉戀主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院三甲吃什么補(bǔ)蛋白質(zhì)最快吃什么補(bǔ)蛋白質(zhì)最快？奶類，如牛奶、羊奶、馬奶等。肉類，如牛肉、羊肉、豬肉。蛋類，如雞蛋、鴨蛋。還有大豆類，包括黃豆、青豆和黑豆，其中以黃豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高，它是嬰幼兒食品中優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源。此外，芝麻、瓜子、核桃等干果類的蛋白質(zhì)的含量均較高。 由于各種食物中氨基酸的含量，含氨基酸的種類各異，且其它的營(yíng)養(yǎng)素含量也不相同。所以平時(shí)要注意飲食的多樣化。蛋白質(zhì)是組成人體一切細(xì)胞組織的重要成分，機(jī)體所有重要的組成部分，都需要有蛋白質(zhì)的參與。一般來(lái)說(shuō)，蛋白質(zhì)約占人體全部質(zhì)量的18%，因此要在飲食中充分的攝入蛋白質(zhì)。張寧副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院三甲全國(guó)第50血壓低吃什么補(bǔ)得最快"正常情況下，血壓收縮壓低于90mmHg、舒張壓低于60mmHg為低血壓，低血壓原因較多，有一些生理狀況下，與遺傳因素有些相關(guān)性，沒(méi)有頭暈、不適等癥狀，可以動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)。有些是因?yàn)槭а?、休克、感染等原因造成的血壓低，需要?duì)癥解除原發(fā)病，血壓可以得到改善。因此，血壓低需要明確病因，如果沒(méi)有任何的病因，單純的血壓低，適當(dāng)補(bǔ)充鹽分也就是鈉、氯，還可以口服中成藥物輔助治療。但是無(wú)論如何，血壓低需要明確病因。"吳垠主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院三甲全國(guó)第68吃什么補(bǔ)紅細(xì)胞最快紅細(xì)胞的主要成分是血紅蛋白，可與氧氣結(jié)合，來(lái)執(zhí)行攜氧任務(wù)。其合成的重要原料包括鐵、葉酸和維生素B12等，如果原料缺乏可導(dǎo)致紅細(xì)胞生成減少，從而引起貧血。　　若需要補(bǔ)充紅細(xì)胞，可進(jìn)食以下食物：　　1、富含鐵的食物：鐵的主要來(lái)源為食物，日常可進(jìn)食含鐵豐富的食物，如豬肉、牛肉、羊肉、羊血、豬血等；　　2、富含維生素C的食物：維生素C的攝入可以促進(jìn)鐵劑的吸收，可以更快地補(bǔ)充紅細(xì)胞。日?？蛇M(jìn)食富含維生素C的食物，如橙子、草莓、獼猴桃、甘藍(lán)、青椒、西藍(lán)花、番茄等新鮮的蔬菜和水果；　　3、富含葉酸的食物：如綠葉蔬菜、紅肉（豬、牛、羊肉等）、雞蛋、魚類、奶類等；　　4、富含維生素B12的食物：如肉類、動(dòng)物內(nèi)臟、綠葉蔬菜、水果等?！　×硗猓谌粘Ｉ钪?，不挑食，不偏食，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，搭配合理。但食物只有預(yù)防貧血的作用，不能用于治療貧血，一旦出現(xiàn)貧血，應(yīng)該盡快到醫(yī)院就診，查明病因，并進(jìn)行正規(guī)的藥物治療。

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