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劉玉杰主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院三甲吃什么補葉酸最快"葉酸是備孕和懷孕期間，非常重要的營養(yǎng)元素之一。葉酸的攝入量和胎兒正常發(fā)育，有著緊密的聯系。大部分的綠色蔬菜和水果中，都含有葉酸，例如萵筍、菠菜、龍須菜、油菜、小白菜。水果包括草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子。還有動物類的食物，還有豆類的食物，也含有豐富的葉酸。但在蔬菜和水果中，獼猴桃的葉酸含量是最高的，可以達到8%，所以孕媽媽可以多吃一些獼猴桃。對于媽媽來說，每天攝入的葉酸量大概是在0.6mg左右，最高不能超過1mg。"楊秀華副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院三甲全國第16吃什么補葉酸最好" 吃愛樂維或者是斯利安，補葉酸最好。對于普通的孕婦來說，建議在懷孕早期口服葉酸，預防胎兒出現神經管畸形，推薦愛樂維或者斯利安，如果曾經分娩過腦積水、脊柱裂的胎兒，建議口服大劑量的葉酸，如果有其他基礎的內外科疾病，需要增加葉酸的含量。n 孕婦在懷孕24周左右需要做胎兒三維彩超，注意觀察胎兒是否有畸形，常見的腦積水、脊柱裂、四肢缺如、先天性心臟病等，都可以在這個時候發(fā)現。在懷孕早期，不要接觸有毒物質和放射線，如果在懷孕早期接觸有毒物質和放射線，也會增加胎兒出現畸形的幾率。建議孕婦在孕早期，密切注意自己的狀況，如果有腹痛或者陰道流血時，需要及時就診。"王磊副主任醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院三甲全國第10吃什么補葉酸葉酸含量比較豐富的食物主要是動物性食物，比如紅肉類中有瘦肉、豬肉、牛肉、羊肉，動物的肝制品中，比如雞肝、豬肝、鴨肝，豆制品當中，新鮮蔬菜的綠色葉子中，葉酸的名稱也是從新鮮蔬菜的葉子里面發(fā)現的量比較多得來的。 葉酸是非常不穩(wěn)定的維生素，在高溫或者光照的情況下很容易分解，比如炒菜的時候蔬菜當中的葉酸就會分解，需要補充葉酸的人群建議吃葉酸片。 尤其是孕婦建議在備孕期間就要開始服用葉酸片，葉酸在體內的儲存量比較低，如果要改善葉酸缺乏的癥狀需要三個月左右，建議從備孕期就開始吃葉酸片。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲吃什么食物補葉酸吃了可以補葉酸的食物，具體如下：1、動物的肝臟：比如經常吃到的豬肝、羊肝、牛肝、雞肝、鴨肝、鵝肝當中，往往富含葉酸，可以適當吃；2、動物的腎臟：比如豬腎、羊腎、牛腎、雞腎、鵝腎、鴨腎中，往往也含有豐富的葉酸；3、蛋類的食物：比如經常吃到的雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋當中，一般也含有豐富的葉酸，適當吃蛋類食物，補充葉酸的效果也會比較好；4、奶類和奶制品：比如牛奶、羊奶、酸奶、奶粉、奶酪當中，也含有一定量的葉酸；5、蔬菜當中的葉菜：比如經常吃到的菠菜、韭菜、芹菜、白菜、油麥菜、茼蒿當中，也含有豐富的葉酸。黃帥副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國第60吃什么補葉酸較快補充葉酸較好的辦法是服用葉酸片，另外孕婦還可以通過食物的攝入補充葉酸，目前含葉酸比較多的食物，主要是蔬菜類的萵筍、青菜、小白菜、油麥菜、菠菜，還有獼猴桃、奇異果等水果的葉酸的含量也比較多。缺乏葉酸可能導致孕婦出現部分疾病，如巨幼細胞貧血或神經系統疾病，還有可能影響胎兒發(fā)育，增加胎兒神經管畸形的風險。為預防胎兒神經管畸形，孕婦需要服用葉酸片，建議從準備懷孕前的3個月開始服用，直到妊娠的前3個月，即妊娠12周以后。如果孕婦在懷孕前未服用葉酸片，發(fā)現懷孕后則需要立即服用葉酸片。張文紅主任醫(yī)師山西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院三甲吃什么補內膜最快目前臨床上子宮內膜過薄非常常見，臨床表現為月經過少，月經后期或者是已經閉經，是很多女性非常困擾的問題。很多病人會因為月經過少來就診，或者是閉經來就診，在檢測的時候都會發(fā)現子宮內膜過薄。子宮內膜過薄的治療肯定還是首選藥物治療，根據臨床表現看屬于哪一類型，是腎氣虛、氣血虛弱還是瘀血阻滯，同時也要注意食療，日常生活中有很多食物對內膜增厚也有一定的作用，比方說各種豆類黑豆、黃豆打磨成豆?jié){、豆制品，海鮮也會對內膜有一定的作用，像魚鰾對內膜有很好的補益作用。除了藥物和食療以外，還要求患者一定要保持心情舒暢，好的心態(tài)愉快的心情對子宮內膜的恢復，或者對月經失調都是非常有好處的。希望大家有好的心態(tài)再加上藥物和食物的治療，才能夠達到比較好的快速增長內膜的效果。肖明主任醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院三甲血壓低吃什么補得最快血壓低的病人在飲食方面應該合理搭配飲食，保證攝入全面和足夠的營養(yǎng)，使體質變得逐漸的健壯。在飲食方面，應該多吃富含蛋白質、鐵、銅和葉酸以及維生素C等的食物，比如豬肝、蛋黃、瘦肉、蝦類、豆類、蓮子、桂圓、大棗和桑椹等，具有養(yǎng)心益血和健脾補腦的作用。 應當使用能刺激食欲的食物和調味品，比如蔥、醬油、糖和葡萄酒等。在日常生活中也要注意鍛煉，多運動，休息好，可以服用生脈飲或者黃芪口服液，有利于血壓的提升，嚴重的低血壓需要積極尋找病因，及時用藥治療。劉戀主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院三甲吃什么補蛋白質最快吃什么補蛋白質最快？奶類，如牛奶、羊奶、馬奶等。肉類，如牛肉、羊肉、豬肉。蛋類，如雞蛋、鴨蛋。還有大豆類，包括黃豆、青豆和黑豆，其中以黃豆的營養(yǎng)價值最高，它是嬰幼兒食品中優(yōu)質的蛋白質來源。此外，芝麻、瓜子、核桃等干果類的蛋白質的含量均較高。 由于各種食物中氨基酸的含量，含氨基酸的種類各異，且其它的營養(yǎng)素含量也不相同。所以平時要注意飲食的多樣化。蛋白質是組成人體一切細胞組織的重要成分，機體所有重要的組成部分，都需要有蛋白質的參與。一般來說，蛋白質約占人體全部質量的18%，因此要在飲食中充分的攝入蛋白質。張寧副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院三甲全國第50血壓低吃什么補得最快"正常情況下，血壓收縮壓低于90mmHg、舒張壓低于60mmHg為低血壓，低血壓原因較多，有一些生理狀況下，與遺傳因素有些相關性，沒有頭暈、不適等癥狀，可以動態(tài)監(jiān)測。有些是因為失血、休克、感染等原因造成的血壓低，需要對癥解除原發(fā)病，血壓可以得到改善。因此，血壓低需要明確病因，如果沒有任何的病因，單純的血壓低，適當補充鹽分也就是鈉、氯，還可以口服中成藥物輔助治療。但是無論如何，血壓低需要明確病因。"吳垠主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院三甲全國第68吃什么補紅細胞最快紅細胞的主要成分是血紅蛋白，可與氧氣結合，來執(zhí)行攜氧任務。其合成的重要原料包括鐵、葉酸和維生素B12等，如果原料缺乏可導致紅細胞生成減少，從而引起貧血?！　∪粜枰a充紅細胞，可進食以下食物：　　1、富含鐵的食物：鐵的主要來源為食物，日?？蛇M食含鐵豐富的食物，如豬肉、牛肉、羊肉、羊血、豬血等；　　2、富含維生素C的食物：維生素C的攝入可以促進鐵劑的吸收，可以更快地補充紅細胞。日常可進食富含維生素C的食物，如橙子、草莓、獼猴桃、甘藍、青椒、西藍花、番茄等新鮮的蔬菜和水果；　　3、富含葉酸的食物：如綠葉蔬菜、紅肉（豬、牛、羊肉等）、雞蛋、魚類、奶類等；　　4、富含維生素B12的食物：如肉類、動物內臟、綠葉蔬菜、水果等?！　×硗?，在日常生活中，不挑食，不偏食，注意營養(yǎng)均衡，搭配合理。但食物只有預防貧血的作用，不能用于治療貧血，一旦出現貧血，應該盡快到醫(yī)院就診，查明病因，并進行正規(guī)的藥物治療。

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