一碗粥到底多少大卡？常見(jiàn)粥類熱量一覽！

減脂期到底能不能喝粥？今天喵喵給大家整理了常見(jiàn)甜咸粥的熱量 總的來(lái)說(shuō)，粥的熱量都不高，平時(shí)喝一碗問(wèn)題不大！一般一頓200g-300g左右即可。 白粥 46大卡/100g 綠豆粥 53大卡/100g 小米粥 52大卡/100g 紅豆粥 37大卡/100g 黑米粥 69大卡/100g 八寶粥 75大卡/100g 紅薯粥 62大卡/100g 蓮子百合粥 60大卡/100g 紫薯粥 63大卡/100g 牛奶燕麥粥 47大卡/100g 紅豆薏米粥 78大卡/100g 桂圓紅棗粥 49大卡/100g 綠豆百合粥 53大卡/100g 純燕麥粥 41大卡/100g 紅豆糯米粥 37大卡/100g #這樣吃就能減脂 #健康減脂越吃越瘦 #減肥減脂吃這些 #一周減脂便當(dāng)打卡 #減脂解饞吃什么 #吃減脂便當(dāng)減掉一個(gè)我了 #減脂妙招已get @點(diǎn)小胖

發(fā)布于10月5日 16:29

評(píng)論

(2)

秋葉

我是小基數(shù)，有一段時(shí)間沒(méi)胃口，每天喝粥搭配蔬菜肉類，吃幾天竟然瘦了5斤

10月5日 23:18

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