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人體缺葉酸怎么補充

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 13:17

精選回答(4)

王利群主治醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲

擅長：婦科常見疾病的診治如子宮內(nèi)膜異位癥，卵巢囊腫，輸卵管疾病等，尤其是恢復(fù)女性生育力的生殖外科手術(shù)為主。

提問

通常情況下，人體缺乏葉酸可以通過食物調(diào)理、藥物治療等方式補充。

1、食物調(diào)理

葉酸是一種水溶性維生素，人體缺乏葉酸會導(dǎo)致巨幼細胞性貧血、口腔潰瘍等疾病。在日常生活中可以多吃一些富含葉酸的食物，比如菠菜、柑橘、獼猴桃等，同時還可以多吃一些豬肝、雞肝、瘦肉等食物，能夠起到補充葉酸的作用。

2、藥物治療

如果通過食物調(diào)理的方式效果不佳，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸片、葉酸膠囊等藥物進行治療，能夠補充體內(nèi)的葉酸，從而改善不適的癥狀。

除此之外，還可以通過多喝水、適當(dāng)運動、保持愉悅的心情等方式進行緩解。在日常生活中，還要注意作息規(guī)律，保持充足的睡眠時間，避免長時間熬夜，同時也要避免過度勞累。

王穩(wěn)瑩副主任醫(yī)師西安醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院三甲

擅長：擅長婦產(chǎn)科各種疾病。

提問

如果第一次性生活出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，也屬于正?，F(xiàn)象，因為處女膜還沒有破裂，如果第一次有性生活出現(xiàn)出血的情況，是屬于處女膜破裂引起的。平常是需要保持外陰的清潔，少吃些辛涼自己的食物。如果同房不打算懷孕的話，最好是采取避孕措施。

荊永珍副主任醫(yī)師牡丹江市第二人民醫(yī)院三甲

擅長：陰道炎，盆腔炎，不孕不育，月經(jīng)不調(diào)，宮頸炎，子宮肌瘤，宮頸癌，子宮內(nèi)膜癌等疾病的診治。

提問

你好，第一次性生活，處女膜破裂，會有不同程度的疼痛和出血，這種情況屬于正常的，如果處女膜過厚的話，有可能疼痛比較嚴(yán)重。建議平時通常前后注意雙方的衛(wèi)生，避免發(fā)生交叉感染。不打算懷孕的話，需要做好安全避孕措施，避免意外懷孕。流產(chǎn)手術(shù)對身體和子宮內(nèi)膜是有傷害的。