現(xiàn)在市面上針對(duì)兒童的營(yíng)養(yǎng)品可謂五花八門(mén)，不論是鈣鐵鋅硒維生素這些你叫得出名的，還是什么螺旋藻雙歧菌益生菌Omega-3等一切你叫不出名的營(yíng)養(yǎng)品，都霸氣地杵在兒童用品市場(chǎng)。面對(duì)形形色色的兒童營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品，不少媽媽自己也暈了：我的孩子要補(bǔ)嗎?

　　網(wǎng)友：我看周圍的媽媽都會(huì)給她們家孩子買一些營(yíng)養(yǎng)素，補(bǔ)鈣這類的，我家孩子也需要補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)嗎?

　　給孩子買營(yíng)養(yǎng)品，是件身心勞累、荷包消瘦的事兒。本來(lái)為了孩子能從一顆小樹(shù)苗長(zhǎng)成參天大樹(shù)這事兒跑跑腿，費(fèi)費(fèi)心，花點(diǎn)小錢，沒(méi)有一個(gè)爹娘會(huì)抱怨。只是營(yíng)養(yǎng)品這種存在，實(shí)在讓人覺(jué)得詭異，下面就跟媽媽們侃侃這件事。

　　1、讓孩子補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品，跟風(fēng)?求心安?補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)?

　　每個(gè)媽在掏錢包為那些瓶瓶罐罐買單之前，最好都自問(wèn)一下：我為啥要給孩子買營(yíng)養(yǎng)素?像安安就有明顯的跟風(fēng)心理：看著其他媽媽都給孩子補(bǔ)，眼紅了、心動(dòng)了、不安了……各種情緒各種浮躁。如果你家孩子茁壯成長(zhǎng)、活潑亂跳，你自己又沒(méi)有咨詢過(guò)醫(yī)生，就在那邊各種幻想，小編只能說(shuō)：安安，能淡定些不。

　　現(xiàn)在的孩子出生、成長(zhǎng)在這么好的生活條件下，你還要他們從出生就被一大堆瓶瓶罐罐圍著，這不也是變身“藥罐子”的節(jié)奏么。說(shuō)實(shí)話，孩子真的沒(méi)你想象中的那么孱弱。

　　2、孩子是否需要補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，你會(huì)判斷嗎?

　　你也許會(huì)問(wèn)：我不是醫(yī)生，也不是儀器，我怎么會(huì)知道孩子不需要補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)呢?要是孩子真缺了某種營(yíng)養(yǎng)素怎么辦呀。這話說(shuō)得在理，只是一些簡(jiǎn)單的判斷常識(shí)，身為老媽的你也要懂!看看專家是怎么建議的吧。

　　衡量孩子是否缺乏營(yíng)養(yǎng)素，首先必看的就是他們的飲食習(xí)慣、生長(zhǎng)發(fā)育、精神狀況是否正常，最好定期去醫(yī)院做檢測(cè)。那種“不管孩子缺不缺，先補(bǔ)了再說(shuō)”是絕對(duì)不行的。實(shí)際上，身體健康的孩子，只要保證“自然食物、均衡膳食”，做到肉蛋奶、蔬菜水果均衡攝取，粗糧細(xì)糧都吃就很好了。

　　3、形形色色的營(yíng)養(yǎng)素，你知道要怎么補(bǔ)嗎?

　　針對(duì)各種不同的營(yíng)養(yǎng)素，給孩子補(bǔ)充的前提條件還是不同的，如果你的孩子真的需要營(yíng)養(yǎng)素，也要“具體問(wèn)題具體分析”，不妨聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō)吧。

　　維生素AD：

　　如果不常曬太陽(yáng)需要補(bǔ)。0-3歲嬰幼兒，需要維生素A與維生素D共同作用，來(lái)促進(jìn)骨骼發(fā)育、提高免疫功能?，F(xiàn)在的主要?jiǎng)┬褪蔷S生素AD膠丸、滴劑或魚(yú)肝油，一般在孩子1-2個(gè)月時(shí)開(kāi)始補(bǔ)。等到孩子可以吃軟食，吃正常的食物后就可以不再補(bǔ)充，經(jīng)常出去玩、曬太陽(yáng)充足的孩子也可以不補(bǔ)。

　　維生素C

　　一般沒(méi)必要補(bǔ)。其實(shí)維生素C是最不需要補(bǔ)的，如果每天水果和蔬菜都吃夠，就能攝取足夠的維生素C。如果水果蔬菜已經(jīng)吃夠了，再額外補(bǔ)充維C不但作用不大，反而可能增加腎臟負(fù)擔(dān)。

　　DHA魚(yú)油

　　不如多吃深海魚(yú)。DHA是一種不飽和脂肪酸，是組成大腦神經(jīng)的結(jié)構(gòu)性物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，DHA與大腦發(fā)育、視力發(fā)育有直接關(guān)系。補(bǔ)充DHA，推薦讓孩子多吃含量豐富的深海魚(yú)，比光吃魚(yú)油要好很多。魚(yú)最好蒸著吃，可以最大限度保留營(yíng)養(yǎng)。

　　鈣劑

　　喝夠奶就無(wú)需補(bǔ)。一般來(lái)說(shuō)，孩子2歲以前吃母乳或配方奶粉，2歲后再喝鮮牛奶，每天500毫升奶加上其他食物中所攝取的鈣，就可滿足鈣需求量了。補(bǔ)鈣的同時(shí)應(yīng)補(bǔ)充維生素D，以促進(jìn)鈣的吸收。2歲以上的兒童，生長(zhǎng)發(fā)育速度減慢，多曬太陽(yáng)、調(diào)理膳食即可，不用額外補(bǔ)鈣。冬季出生的寶寶，接受日照不足，容易維生素D缺乏，進(jìn)而影響體內(nèi)鈣的吸收和代謝，可以適當(dāng)補(bǔ)充。若被確診缺鈣，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)補(bǔ)充鈣劑。

本文轉(zhuǎn)自：溫州網(wǎng)

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