雞肉蛋白質(zhì)含量

雞肉蛋白質(zhì)的含量大概在20%，即每100g的雞肉中，大約含有20g的蛋白質(zhì)，由此可以看出雞肉蛋白質(zhì)的含量比較高，具體功效如下：1、提高機(jī)體抵抗力：抵抗力低下的人，如果適當(dāng)?shù)爻噪u肉，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，為免疫物質(zhì)的形成提供豐富的原料，在提高機(jī)體抵抗力方面，有著積極的作用；2、預(yù)防肌肉衰減征：如果吃100g的雞肉，為機(jī)體補(bǔ)充20g左右的蛋白質(zhì)，能夠?yàn)槿梭w肌肉的構(gòu)成提供豐富的原料。因此對(duì)于經(jīng)常體力勞動(dòng)，或者經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人，如果適當(dāng)吃雞肉，為機(jī)體補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，促進(jìn)人體肌肉的形成，在提高肌肉力量，預(yù)防肌肉衰減征方面，有著積極的功效；3、促進(jìn)身體健康：雞肉當(dāng)中的蛋白質(zhì)，不僅含量豐富，而且吸收利用率比較高，如果吃雞肉，吸收其中20%左右的蛋白質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)身體健康，有著積極的作用。

牛奶的蛋白質(zhì)含量

牛奶的蛋白質(zhì)含量在2.5%-4%，平均3%左右。喝100ml的牛奶，大概蛋白質(zhì)的含量在2.5g-4g。一般情況下，牛奶的蛋白質(zhì)含量，平均是在每100ml牛奶當(dāng)中，有3g左右的蛋白質(zhì)，能夠?yàn)轶w內(nèi)免疫物質(zhì)的形成，提供豐富的原料。因此對(duì)于抵抗力低下，容易得感染性疾病的人，喝100ml左右的牛奶，能夠?yàn)闄C(jī)體提供3g左右的蛋白質(zhì)，為免疫物質(zhì)的形成提供豐富的原料，促進(jìn)體內(nèi)免疫物質(zhì)數(shù)量的提高，在增強(qiáng)機(jī)體免疫力方面有積極的作用。牛奶當(dāng)中的蛋白質(zhì)，還能夠?yàn)槿梭w肌肉的構(gòu)成提供豐富原料，因此對(duì)于經(jīng)常體育鍛煉或者經(jīng)常進(jìn)行體力勞動(dòng)的人，喝100ml的牛奶，大概為身體補(bǔ)充3g左右的蛋白質(zhì)，在提高肌肉力量、預(yù)防肌肉衰減征方面，也有積極的功效。

相關(guān)知識(shí)

【瘦肉蛋白質(zhì)含量】
它的蛋白質(zhì)含量比牛肉高，價(jià)錢(qián)卻比豬肉還低，是健身人士的最?lèi)?ài)
什么食物蛋白質(zhì)含量高？什么食物蛋白質(zhì)含量高？
哪些食物蛋白質(zhì)含量高
什么食物蛋白質(zhì)含量高
十大蛋白質(zhì)含量高的食物排行 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物有哪些
什么食物蛋白質(zhì)含量高？
為什么健身減肥中，蛋白質(zhì)補(bǔ)充都是推薦牛肉雞胸肉，而不是瘦豬肉
含蛋白質(zhì)多的食物有哪些
高蛋白質(zhì)食物的含量列表

網(wǎng)址: 豬肉蛋白質(zhì)含量是多少 http://www.u1s5d6.cn/newsview561142.html