早晨喝蜂蜜水的好處有潤(rùn)腸通便、補(bǔ)水、增強(qiáng)體質(zhì)等，具體如下：

1、潤(rùn)腸通便

蜂蜜水中含有大量葡萄糖和各種維生素。便秘的患者，在早晨起床后喝一杯蜂蜜水，可補(bǔ)充腸道水分，提高大便的含水量，從而改善便秘的癥狀。

2、補(bǔ)水

早晨起來(lái)時(shí)機(jī)體處于一種缺水狀態(tài)，蜂蜜水主要是蜂蜜加水調(diào)和而成，所以早晨喝蜂蜜水具有補(bǔ)水的效果，但空腹喝蜂蜜水要適量，不能一次性喝得太多，以免加重腎臟的代謝負(fù)荷。

3、增強(qiáng)體質(zhì)

適當(dāng)喝蜂蜜水還可以輔助提高免疫力和抵抗力，蜂蜜水中含有大量的維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體能量，降低患病的幾率。

不建議有胃病的患者空腹喝蜂蜜水，空腹時(shí)，喝蜂蜜水可能會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，促進(jìn)胃酸的分泌，從而加重上腹不適的癥狀，建議有胃病的患者可以飯后喝蜂蜜水，有助于減少對(duì)胃黏膜的刺激。

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