早晨喝蜂蜜水的好處主要包括以下幾方面。

1、水分補(bǔ)充

早晨起來時(shí)機(jī)體處于一種缺水狀態(tài)，蜂蜜水主要是蜂蜜加水調(diào)和而成，所以早晨喝蜂蜜水具有補(bǔ)水的效果。

2、潤腸通便

蜂蜜水中含有大量葡萄糖和各種維生素，如果便秘出現(xiàn)，早晨起床后喝一杯，補(bǔ)充腸道水分，可以提高大便的含水量，從而改善便秘。

3、補(bǔ)充營養(yǎng)

早上喝蜂蜜水有利于蜂蜜中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，特別對維生素以及礦物質(zhì)的吸收，對人體的健康較有幫助。

但對于有胃病的患者，不建議空腹服用蜂蜜水。空腹的時(shí)候蜂蜜可能對胃黏膜進(jìn)一步刺激，促進(jìn)胃酸的分泌，從而上腹不適更加嚴(yán)重，可以飯后服用，有助于減少胃黏膜的刺激。對于糖尿病患者不建議喝蜂蜜水，因?yàn)樘悄虿』颊吆确涿鬯?，可能?dǎo)致血糖不穩(wěn)定，從而出現(xiàn)其他不良的反應(yīng)。

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