｛輕食系｝低脂健康五色早餐

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健康是一種情懷，每天早餐都是街邊應(yīng)付過去的嗎？no！今后早起20分鐘，給自己做一份無油低脂的健康早餐，告別街邊重油重調(diào)料的垃圾食品。女神范妥妥的！ 減脂營養(yǎng)定制v freejesus

低脂健康五色早餐的做法

步驟1

【洗菜】土豆洗凈帶皮放入烤箱，250度30分鐘。其他蔬菜洗凈備用。

步驟2

【煮雞肉】雞肉切塊讓入沸水中，中小火煮5分鐘，取出，手撕成雞絲。加入孜然，放入烤箱。

步驟3

【炒雞蛋】雞蛋加少許鹽（或糖）打散，開小火，放入不粘鍋，炒至全部凝固盛入盤中。

步驟4

【烤番茄】番茄切大厚片，撒上鹽，胡椒，放入烤箱。

步驟5

【裝盤】烤好的雞肉、番茄裝盤，黃瓜切片裝盤即可享用！weibo 花茶野人

低脂健康五色早餐的烹飪技巧

蔬菜可以隨意變換 健康人士黃瓜和西紅柿可以同食
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

創(chuàng)建時間:2015-05-23

?本菜譜的做法由 野菜營養(yǎng)師 編寫，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載

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