七天不重樣減肥早餐推薦
想要減肥又不知道早餐吃什么？這里有七天不重樣的健康早餐推薦，讓你輕松瘦身！

DAY1??：黃瓜拉皮?玉米?煮蛋
簡(jiǎn)單又清爽的組合，黃瓜拉皮和玉米的搭配，再加上一個(gè)煮蛋，營(yíng)養(yǎng)滿分！

DAY2??：煎蛋?涼拌菠菜胡蘿卜
菠菜和胡蘿卜的涼拌，加上一個(gè)煎蛋，色彩繽紛，口感豐富。

DAY3??：蒸蛋?雜糧蔬菜餅?紅棗豆?jié){
蒸蛋的嫩滑，雜糧蔬菜餅的香脆，再加上一杯紅棗豆?jié){，營(yíng)養(yǎng)又美味。

DAY4??：無(wú)蜂窩蒸蛋羹?小米粥
細(xì)膩的蒸蛋羹，搭配一碗小米粥，暖胃又暖心。

DAY5??：尖椒蒜蓉辣醬拌煮蛋??麻山藥?紅棗小米粥
尖椒的辣味和蒜蓉的香味，加上麻山藥的糯性，紅棗小米粥的甜味，層次豐富。

DAY6??：煮雞蛋?涼拌圓生菜?全麥饅頭?小米粥
全麥饅頭和小米粥的搭配，再加上涼拌圓生菜，健康又美味。

DAY7??：煎蛋?全麥面包?0??蔗糖酸奶
全麥面包的香脆，加上一個(gè)煎蛋，再加上無(wú)糖酸奶，營(yíng)養(yǎng)均衡。

涼拌菜做法小貼士：
蔬菜焯水?dāng)嗌髶瞥?，加入鹽、生抽、芝麻、醋和蒜末，燒熱少許橄欖油后倒入翻拌均勻即可。

減脂餐｜減脂早餐吃什么，選擇這些早餐，讓你的減肥計(jì)劃輕松開始！

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