蜂蜜減肥法排毒降燥
瀏覽:917|更新:2013-01-07 19:17|標簽:蜂蜜 減肥法甜蜜又好吃的蜂蜜向來是備受MM們推崇的減肥食品,蜂蜜本身具有的排毒潤腸減肥功效也讓便秘的MM們萬分喜愛。
工具/原料
<p>小編分享蜂蜜減肥法,教你怎么吃蜂蜜減肥,排毒又降燥,無毒一聲輕,輕盈瘦下來。<br></p>
方法/步驟
1
清新蜂蜜綠豆湯
材料:蜂蜜一杯、綠豆50克、水2000毫升.
做法:將50克綠豆和2000毫升水一起煲,燒到鍋里的水剩下1500毫升時,熄火.等到綠豆水的熱度變溫后加入蜂蜜.過濾掉綠豆只喝湯即可.每個星期喝兩到三次為佳.
2
甜味蜂蜜蘿卜湯
材料:白蘿卜一條、蜂蜜150克.
做法:將白蘿卜切丁,加入沸水中煮沸然后撈出,晾曬半天.放入鍋里然后加入蜂蜜,用小火煮沸調勻,放涼后即可食用.
3
清新蜂蜜綠豆湯
等綠豆水的熱度變溫后加入蜂蜜
沖泡蜂蜜的時候切忌用熱開水和沸水,這樣會讓蜂蜜的營養(yǎng)成分流失.最好用涼水或者溫水.也可以加入蘋果醋增加風味哦.對于身材變胖,身體不好的女生,用蜂蜜代餐是最適合不過了.蜂蜜可以很好地消耗積聚在體內的脂肪.
4
鮮百合蜂蜜
材料:鮮百合50克、蜂蜜1到2湯匙.
做法:將百合放在碗里,然后加入蜂蜜攪拌均勻,然后蒸熟,在睡覺前吃可以改善失眠.
END
注意事項
蜂蜜水為什么能減肥?蜂蜜的熱量很低,和相同分量的白砂糖相比,蜂蜜的熱量只是砂糖的75%,即使一天吃200g蜂蜜,吸收的熱量也只是600卡路里.除此之外,蜂蜜還含有維他命B族、維他命C、鉀、鈣等營養(yǎng)物質,有利于身體的營養(yǎng).
經(jīng)驗內容僅供參考,如果您需解決具體問題(尤其法律、醫(yī)學等領域),建議您詳細咨詢相關領域專業(yè)人士。