曲靖市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等

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腰椎間盤突出可以直接用熱毛巾暖水袋熱敷，都是有一定的緩解疼痛作用的。也可以用艾草，紅花，丹參，生姜煮水熱敷，有一定的溫經(jīng)散寒，活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)作用，可以增加熱敷的效果，在熱敷的過程中要避免吹風(fēng)，以免感受風(fēng)寒導(dǎo)致肌肉痙攣引起病情加重，熱敷之后還要注意休息，平常注意保養(yǎng)，盡量避免彎腰搬重物，不要翹二郎腿坐。飲食方面也要注意多吃一些高蛋白的食物，比如各種肉類，豆制品，奶制品，還要多吃蔬菜，水果，補(bǔ)充纖維素，維生素也是有利于病情的恢復(fù)的，最好配合做一下腰椎的運(yùn)動(dòng)療法，做一下拱橋運(yùn)動(dòng)，飛燕運(yùn)動(dòng)，多點(diǎn)游泳，可以鍛煉腰背部肌肉力量促進(jìn)病情恢復(fù)。

2024-08-09

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