1、孕婦沐浴

　　女性懷孕后，機(jī)體內(nèi)分泌就會改變，人體的新陳代謝就會逐漸曾倩，汗腺皮脂腺分泌也會增多，這樣孕婦比常人更需要沐浴，以保證皮膚清潔預(yù)防皮膚尿路感染等。而且據(jù)近代醫(yī)學(xué)研究表明，過高的溫度會損害胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，胎兒出生后就會出現(xiàn)智力障礙，甚至?xí)纬商夯巍Ｒ虼?，懷孕沐浴的時候水的溫度應(yīng)該掌握在與體溫接近的36℃，沐浴的時間最好控制在20分鐘內(nèi)。

　　2、老年人沐浴

　　對于老年人來說，沐浴的水溫不要過高，以免引起心跳加快血壓升高的現(xiàn)象，但是隨后又會因?yàn)槿硌軘U(kuò)張血壓下降，大量血液滯留在外周血管，這樣就會減少大腦和心臟等重要器官的血液供應(yīng)。因此老年人沐浴的水溫不要過低，稍微低于體溫即可，35℃最合適了。

　　3、少女沐浴

　　對于少女來說，新陳代謝旺盛，水溫可以偏熱一些，這樣就能夠有效地促進(jìn)人體的新陳代謝，徹底地排出體內(nèi)的汗垢，人每排出一公斤汗水，大概就可以帶走540卡的熱量。因此在38℃的熱水里沐浴10分鐘左右，就能夠消耗200熱量，讓人輕松有效地減肥。

　　4、在夏天的時候沐浴

　　在夏天的時候沐浴的水溫要比體溫要低一些，大概是28℃，沐浴的時間也不要過長，沐浴完后要迅速擦干全身，以防止體內(nèi)水分流失。
 

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