假期開(kāi)足了冷氣睡大覺(jué)，或者看無(wú)聊的肥皂劇？雖然也不是不可以，可是總覺(jué)得有些浪費(fèi)，而且成天窩在沙發(fā)里加上不斷的巧克力冰激凌薯片，只怕等不到九月開(kāi)學(xué)就不能見(jiàn)人。

浴缸里泡出的瘦身方法

別忘了夏天可是充分享受水的季節(jié)哦！不如看看如下一整套夏日水上美容瘦身方案吧，保證你玩得開(kāi)心又健康。

我們?cè)谠「桌锞烤箍梢宰鍪裁矗?/p>

浴缸NO.1 泡泡浴

整個(gè)身體都被泡泡裹住，還有五彩繽紛的花瓣漂浮在周?chē)?，氤氳的香氣和?ài)爾蘭的小夜曲，感覺(jué)自己就像一個(gè)公主……

必備用品：包括能夠弄出大量泡泡的沐浴用品、能夠讓你輕松夠到后背的長(zhǎng)柄刷子或者浴巾、能夠制造各種好聞的味道的香熏油、能夠令你皮膚晶瑩剔透的浴鹽和摩砂膏、能夠讓你從內(nèi)到外煥發(fā)光彩的精油。

然后，將20毫升左右的泡泡浴倒入浴缸出水口下部，將水開(kāi)到最大，記得水壓越大泡泡越多哦，所以這會(huì)最好不要用其他水管。最終注水量大約為浴缸的四分之三左右，否則等你跳進(jìn)去，泡泡就會(huì)跑出來(lái)啦！

好了，跳進(jìn)去之前記得試水溫哦！

TIPS:

（1）記得在窗臺(tái)上點(diǎn)燃香熏用蠟燭或者精油，薰衣草的味道可以幫助驅(qū)散蚊蟲(chóng)，而玫瑰的花香可以改善腸胃哦！

（2）事先挑一張喜歡的CD放進(jìn)碟機(jī)，像莫扎特或者海頓的古典音樂(lè)，此情此境都是最適合不過(guò)了。

相信我們的各位讀者對(duì)于"SPA"這個(gè)詞早已不再陌生了。它是意大利文"透過(guò)水使人健康"的意思。它的精髓在于不再"雕塑"表面上的美麗，而是正視對(duì)身心舒緩與回歸的渴望。夏天到了，你只需一間小小的浴室，一個(gè)普通的浴缸，不僅可享受到SPA的樂(lè)趣。

第一步：在浴缸中放上30-40度的熱水，讓胸口以下的部位泡在水中，這種半身浴法比全身都浸在水中的全身浴更能促進(jìn)新陳代謝。大約20分鐘，你的臉部、胸部和肩膀會(huì)開(kāi)始出汗，全身的毛孔就已經(jīng)張開(kāi)了。

第二步：在身上輕輕涂上摩砂膏，或者只在手肘、腳跟、膝蓋等部分涂上局部去死皮膏就好，待變干后用手輕輕推去，再用溫水沖凈即可。而身體其它部分則改用含果酸的潤(rùn)膚乳幫助去除死皮。

第三步：此時(shí)可以換一缸熱一點(diǎn)的水，加進(jìn)喜歡的浴鹽、沐浴凍、牛奶、玫瑰花瓣或者精華油，讓全身放松下來(lái)。

第四步：按摩浸泡完畢，用淋浴沖干凈身體，為什么呢？因?yàn)榱茉〉乃畨嚎梢宰尲∧w更緊繃有彈性呢！

第五步：擦干凈身體，立即涂抹乳液，同時(shí)喝大量白開(kāi)水補(bǔ)充水分，穿上內(nèi)衣和襪子防止著涼，直到身體不再流汗為止。

相關(guān)知識(shí)

浴缸趣味減肥操 泡澡歡樂(lè)甩肥肉
超實(shí)用的瘦身秘籍?4款泡澡瘦身法泡出苗條身材
寒冬最?lèi)芤獾臏p肥法 泡澡泡出好身材
減肥新時(shí)尚 藥浴泡澡法
中藥浴泡澡減肥法美容又瘦身，泡澡20分鐘燃脂300卡！
金秋美體，五個(gè)泡澡瘦身法
輕松瘦身 5大泡澡減肥法
泡浴瘦身減肥美容法
秋冬養(yǎng)生瘦身泡中藥浴
最新減肥操圖解 簡(jiǎn)單浴缸減肥操時(shí)刻減肥

網(wǎng)址: 浴缸里泡出的瘦身方法 http://www.u1s5d6.cn/newsview568892.html