【導(dǎo)讀】洗澡也能減肥你聽說(shuō)了嗎？這怎么可能呢？我們每天都要洗澡，但是也沒見瘦下來(lái)?。∑鋵?shí)要想洗澡達(dá)到減肥的效果還需要一些方法，下面就跟小編一起來(lái)看下吧。

　　一、澡前減肥

　　1、喝水果醋

　　在洗澡前半個(gè)小時(shí)，可以喝點(diǎn)水果醋再泡澡。因?yàn)榇走M(jìn)入人體后會(huì)隨著血液循環(huán)大量游走四肢，可以帶走體內(nèi)多余脂肪哦。保持自己的身體的清爽度，還不會(huì)受到高溫的影響。

　　2、咖啡綠茶

　　綠茶中的茶多酚、咖啡中的咖啡因都是神經(jīng)振奮調(diào)節(jié)劑，兩者能推進(jìn)血液循環(huán)和推陳出新，加快脂肪分解代謝。

　　預(yù)備2-3包泡過(guò)的茶袋和1袋速溶咖啡，將速溶咖啡倒入2L沸水中煮5分鐘，然后參加泡過(guò)的茶袋持續(xù)熬煮5分鐘，撈出茶袋后把綠茶和咖啡的混合湯汁倒入浴缸中兌入熱水即可。

　　泡浴前要先進(jìn)行沐浴，將身上的油脂和汗都洗潔凈，這樣毛孔才不會(huì)阻塞有效成分的吸收和使用。

　　3、便宜藥湯

　　許多少數(shù)民族會(huì)有藥湯沐浴的習(xí)氣，想要減肥就使用排毒燃脂和祛濕緊膚的中藥材進(jìn)行搭配，制作出可以纖體美膚的藥湯然后進(jìn)行泡浴。藥湯配方：干荷葉、綠茶、薄荷葉、山楂、決明子各10g，用這些中藥材參加3-5L水中熬煮1個(gè)小時(shí)。完畢后用紗布進(jìn)行過(guò)濾，再將藥湯放入浴缸中，兌上熱水拌和均勻即可入浴。

　　4、加入粗鹽

　　因?yàn)榇蛀}有發(fā)汗的功效，可以排除體內(nèi)多余的水分，促進(jìn)皮膚新陳代謝，排除體內(nèi)廢物。將2匙左右的粗鹽，加入40攝氏度的溫水中拌勻。在浴缸中約泡5分鐘，就要離開浴缸時(shí)，再用沐浴乳全身清潔一遍。

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